【培訓(xùn)對(duì)象】
普通員工、有情緒管理需求和較大工作壓力的人群

【培訓(xùn)收益】
1.理解現(xiàn)代人有情緒和壓力問(wèn)題的三大原因。 2.了解負(fù)面情緒問(wèn)題出現(xiàn)的根本原因——價(jià)值觀與自我認(rèn)同； 3.掌握“課題分離”技巧，排除解決問(wèn)題時(shí)多余的干擾。 4.掌握關(guān)注圈和影響圈原則，把握解決問(wèn)題的關(guān)鍵，排除外在干擾； 5.掌握化解負(fù)面情緒和矛盾的三個(gè)步驟 6.理解積極思考的含義，掌握提高情緒管理能力的8個(gè)技巧； 掌握化解團(tuán)隊(duì)負(fù)面情緒的5個(gè)技巧（學(xué)員主要為管理者時(shí)講授）

準(zhǔn)備環(huán)節(jié)：簽到與角色認(rèn)領(lǐng)（每組4-7人，可多組并行）
1.團(tuán)隊(duì)分組
2.選擇自己喜歡的角色
3.每個(gè)角色有對(duì)應(yīng)劇本
4.為自己的團(tuán)隊(duì)取名
第一部分：《末日求生啟示錄》劇本體驗(yàn)環(huán)節(jié)（0.5天）
第一幕 末日來(lái)臨（破冰）
1．老師宣讀規(guī)則，交代背景
2．學(xué)員閱讀劇本
3．小劇場(chǎng)演繹（表現(xiàn)最好者獲得物資獎(jiǎng)勵(lì)）
4．團(tuán)隊(duì)內(nèi)自我介紹
第二幕 團(tuán)隊(duì)危機(jī)（推理）
1.學(xué)員閱讀劇本
2.老師發(fā)放線索和道具
3.學(xué)員推理，還原事件全過(guò)程
4.學(xué)員發(fā)言：這次團(tuán)隊(duì)危機(jī)造成的全過(guò)程是怎么樣的？每個(gè)人分別承擔(dān)什么責(zé)任？
5.老師公布真相，提供關(guān)鍵道具《管理日記》和第三幕相關(guān)道具
第三幕：尸潮來(lái)臨（各小組團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)賽）
1.團(tuán)隊(duì)模擬討論：有限資源，壓力巨大下如何分配任務(wù)，解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題；
2.沙盤(pán)體驗(yàn)：共御尸潮（體驗(yàn)高效團(tuán)隊(duì)如何協(xié)作）
復(fù)盤(pán)：批評(píng)與自我批評(píng)
1．學(xué)員發(fā)言：劇本中都出現(xiàn)了哪些情緒問(wèn)題，對(duì)團(tuán)隊(duì)有什么影響？
2．老師點(diǎn)評(píng)及總結(jié)：從情緒管理的解讀本劇本中的管理事故原因
第二部分：深度復(fù)盤(pán)，新知講解（0.5天）
回顧導(dǎo)入：從管理者的失控到下屬的情緒失控——負(fù)面情緒的惡性循環(huán)
一、比經(jīng)驗(yàn)和技能更重要的是情緒管理能力
1.能力金字塔原理——越是優(yōu)秀的人越能管理好情緒
案例：現(xiàn)代社會(huì)壓力與情緒問(wèn)題的來(lái)源——期待過(guò)高導(dǎo)致的落差
能力金字塔——自我管理能力才是成就的關(guān)鍵
正確理解情緒——情緒管理不等于抹殺情緒
2.一體兩面：情緒帶來(lái)的機(jī)遇
案例：如何面對(duì)困難工作
情緒不穩(wěn)定也是成長(zhǎng)的信號(hào)
越是討厭的人越是可能是改變?nèi)松年P(guān)鍵
二、管理情緒的五大方法
1.排除干擾——把復(fù)雜問(wèn)題變簡(jiǎn)單
案例：同事不配合工作，該不該跟他談?wù)劊?br /> 什么是積極思考
關(guān)注圈和影響圈原理
課題分離——排除干擾的好方法
練習(xí)：如何面對(duì)下列職場(chǎng)問(wèn)題
2.解決問(wèn)題——用解決問(wèn)題的思路解決情緒
找出真正的問(wèn)題
把握問(wèn)題結(jié)構(gòu)
進(jìn)行假設(shè)驗(yàn)證
提出解決方案
練習(xí)：如何解決劇本中的情報(bào)搜集問(wèn)題
3.化解沖突——化解沖突三步法
識(shí)別情緒
冷靜思考
積極解決
練習(xí)：如果你是安妮，你將要如何面對(duì)你的上級(jí)
4.情緒疏導(dǎo)——適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄情緒減輕壓力
正確的發(fā)泄情緒方式
錯(cuò)誤的發(fā)泄情緒方式
5.提高情緒管理能力的8個(gè)技巧
三、學(xué)以致用
1.學(xué)員分享：三個(gè)提升情緒管理能力的關(guān)鍵動(dòng)作
2.老師點(diǎn)評(píng) 

10年企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)歷，6年劇本殺課程開(kāi)發(fā)及講授經(jīng)驗(yàn)，累計(jì)
培訓(xùn)800場(chǎng)+，學(xué)員 40000+
5年世界500強(qiáng)央企管理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)
國(guó)內(nèi)首批劇本殺課程設(shè)計(jì)師，劇本殺課程開(kāi)發(fā)經(jīng)驗(yàn)10+
劇本殺版權(quán)課：1000+個(gè)場(chǎng)景案例增強(qiáng)課程實(shí)操性+趣味性；
擁有8門(mén)原創(chuàng)版權(quán)劇本殺課程
BIACT認(rèn)證ITT-ACT培訓(xùn)師
DISC認(rèn)證管理咨詢(xún)顧問(wèn)
人社部認(rèn)證企業(yè)培訓(xùn)師

【個(gè)人簡(jiǎn)介】
劉力銘老師具有10年企業(yè)培訓(xùn)和5年世界500強(qiáng)央企管理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)擁有豐富的劇本殺課程開(kāi)發(fā)及培訓(xùn)應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)，是國(guó)內(nèi)首批劇本殺課程設(shè)計(jì)研發(fā)者，目前在該領(lǐng)域開(kāi)發(fā)經(jīng)驗(yàn)超過(guò)10個(gè)，已經(jīng)擁有2個(gè)版權(quán)（其余為客戶(hù)訂制項(xiàng)目，版權(quán)歸客戶(hù)所有），培訓(xùn)效果受到客戶(hù)和學(xué)員的一致認(rèn)可。

【實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)】
游戲化賦能新員工培訓(xùn)——趣味培訓(xùn)，游戲中掌握艱深專(zhuān)業(yè)知識(shí)，引爆新生代員工學(xué)習(xí)興趣，降低新員工培訓(xùn)流失率40%。
劉老師曾在某頭部互聯(lián)網(wǎng)保險(xiǎn)平臺(tái)的服務(wù)經(jīng)歷中，針對(duì)青年員工培訓(xùn)期離職率高的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)楸ｋU(xiǎn)知識(shí)過(guò)于枯燥復(fù)雜而青年員工又很難保持長(zhǎng)久專(zhuān)注，因此定制開(kāi)發(fā)沙盤(pán)類(lèi)版權(quán)課程《保險(xiǎn)游戲：人生大贏家》，以游戲化的教學(xué)融入到培訓(xùn)項(xiàng)目中，在游戲中學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品知識(shí)，有效提升了學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣和企業(yè)認(rèn)可度，降低了培訓(xùn)期人員流失率40%以上，為企業(yè)的快速發(fā)展起到了良好的支撐作用。
中基層領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)——500+以上中基層領(lǐng)導(dǎo)力輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，助力團(tuán)隊(duì)效能提升。
劉老師在10年的企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)中，曾輔導(dǎo)過(guò)500+以上的新晉管理者進(jìn)行領(lǐng)導(dǎo)力提升順利走上管理崗位，覆蓋行業(yè)包括互聯(lián)網(wǎng)、傳統(tǒng)能源行業(yè)等，深刻了解中基層管理者在日常管理中的痛點(diǎn)難點(diǎn)，尤其是90后-95后的新晉管理者，非常擅長(zhǎng)用“他們喜歡的方式講他們?cè)敢饴?tīng)的知識(shí)”。

【培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)】
劇本殺課程O(píng)G——不僅僅是有趣，更重要是有用，4個(gè)世界500強(qiáng)央企劇本殺定制培訓(xùn)項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)。
劉老師擔(dān)任過(guò)40+個(gè)央企課程開(kāi)發(fā)項(xiàng)目主要負(fù)責(zé)人及授課講師，具有豐富的課程開(kāi)發(fā)經(jīng)驗(yàn)，基于培訓(xùn)對(duì)象換代和傳統(tǒng)培訓(xùn)枯燥乏味的情況，劉老師倡導(dǎo)“以游戲?yàn)橐?，以課程為基”的理念，從2021乃開(kāi)始就嘗試將劇本殺課程首次應(yīng)用到央企課程定制開(kāi)發(fā)項(xiàng)目中。到至今，涉及領(lǐng)域包括：黨建、通用領(lǐng)導(dǎo)力、職業(yè)素養(yǎng)、電力專(zhuān)業(yè)等，涉及客戶(hù)包括上海、浙江、湖北、遼寧等4個(gè)項(xiàng)目。劉老師主導(dǎo)設(shè)計(jì)的《Hu電風(fēng)云》、《改革之殤》劇本課程也已被世界500強(qiáng)央企省級(jí)單位培訓(xùn)中心及領(lǐng)導(dǎo)力研究中心買(mǎi)斷版權(quán)，作為內(nèi)部品牌課程。
管理技能提升劇本殺課程——超100場(chǎng)培訓(xùn)，累計(jì)學(xué)員4000人，滿(mǎn)意度98.2%。
劉老師以“用青年人喜歡的方式將知識(shí)講入人心”為使命，開(kāi)發(fā)了10個(gè)劇本殺課程，并基于自身豐富的輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出了“管理七宗罪”及對(duì)應(yīng)“管理者的7種能力”知識(shí)體系，制作為了《末日求生啟示錄》等系列版權(quán)劇本課程，在國(guó)家電網(wǎng)、大華股份、工商銀行、興業(yè)銀行、平安資管、平安人壽等多家企業(yè)應(yīng)用實(shí)施，開(kāi)展了超過(guò)100場(chǎng)培訓(xùn)，累積滿(mǎn)意度高達(dá)98.2%。參訓(xùn)學(xué)員多表示：“這套課程讓他們更深入了了解了管理技能提升的必要性。”
新晉員工劇本殺培訓(xùn)——劇本殺引爆學(xué)員興趣，超100場(chǎng)培訓(xùn)，累積培訓(xùn)6000人，滿(mǎn)意度98.5%。
基于目前青年員工責(zé)任心弱，情緒不穩(wěn)定，缺乏目標(biāo)，學(xué)習(xí)自驅(qū)力較弱的普遍現(xiàn)狀。劉老師開(kāi)發(fā)《江湖客棧：青年員工角色轉(zhuǎn)換與職業(yè)素養(yǎng)提升》版權(quán)劇本殺課程，用武俠的故事講從校園到職場(chǎng)的種種轉(zhuǎn)變，目前已在國(guó)家電網(wǎng)、大華股份、魅族科技等多家企業(yè)應(yīng)用實(shí)施，開(kāi)展了超過(guò)100場(chǎng)專(zhuān)題培訓(xùn)，其中不乏有百人大場(chǎng)，覆蓋學(xué)員6000人，培訓(xùn)滿(mǎn)意度超過(guò)98.5%。

【理論體系】
作為劇本殺課程研發(fā)與講授的OG和管理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)豐富的咨詢(xún)顧問(wèn)，在劇本殺培訓(xùn)領(lǐng)域劉老師有著獨(dú)到的見(jiàn)解，總結(jié)了劇本課程“雙橋理論”；重新用培訓(xùn)技術(shù)和精神審視“劇本殺課程”這一培訓(xùn)形式：讓劇本殺課程撕掉了“形式大于內(nèi)容”的標(biāo)簽，不僅僅是趣味化的教學(xué)手段，更重要的是讓學(xué)員課程中實(shí)現(xiàn)“預(yù)演犯錯(cuò)，規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，加深感受，學(xué)以致用”的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
劉老師深度研究劇本殺課程多年，在其教學(xué)體系中，保障了知識(shí)的嚴(yán)謹(jǐn)性和實(shí)用性，確保課程不會(huì)出現(xiàn)“課程與劇本”在內(nèi)容層和感受層的分割。
【授課風(fēng)格】
風(fēng)趣幽默：授課風(fēng)格風(fēng)趣幽默，善于玩梗造梗，使用青年員工最容易接受的方式授課，深受青年員工喜愛(ài)。
通俗易懂：深挖學(xué)習(xí)技術(shù)，善用費(fèi)曼技巧，善于把復(fù)雜的知識(shí)生活化場(chǎng)景化呈現(xiàn)，通俗易懂，記憶深刻。
游戲化互動(dòng)：擅用劇本殺的授課形式進(jìn)行授課，使學(xué)員在課程中高度參與，充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性，并在其中潛移默化的傳遞知識(shí)。
引導(dǎo)式教學(xué)：以引導(dǎo)思考作為主要教學(xué)手段之一，不平鋪直敘，引導(dǎo)學(xué)員自行思考出答案，并在此過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)以致用。
實(shí)用性教學(xué)：課程體系嚴(yán)謹(jǐn)，環(huán)環(huán)相扣，以解決工作中的實(shí)際問(wèn)題出發(fā)為課程目標(biāo)，容易抓住學(xué)員興趣，也更容易引導(dǎo)學(xué)員客戶(hù)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。

【主講課程】
職業(yè)素養(yǎng)類(lèi)
原創(chuàng)版權(quán)劇本殺課程《江湖客棧：青年員工角色轉(zhuǎn)換與職業(yè)素養(yǎng)提升》
原創(chuàng)版權(quán)劇本殺課程《末日求生啟示錄：團(tuán)隊(duì)溝通金字塔》
原創(chuàng)版權(quán)劇本殺課程《西游事務(wù)所：?jiǎn)栴}分析與解決》
劇本殺課程《官居幾品：用結(jié)構(gòu)性思維精準(zhǔn)表達(dá)與匯報(bào)》
《創(chuàng)新圍城：創(chuàng)新思維與問(wèn)題解決版權(quán)桌游課程》
《情緒管理：化解工作壓力，積極面對(duì)生活》沉浸式劇場(chǎng)劇本殺
《鵝愛(ài)你：壓力與情緒管理桌游》
領(lǐng)導(dǎo)力提升類(lèi)
原創(chuàng)版權(quán)劇本殺課程《烏云山風(fēng)云：團(tuán)隊(duì)協(xié)作的五項(xiàng)障礙》
原創(chuàng)版權(quán)劇本殺課程《高效決策：管理者的角色認(rèn)知》
原創(chuàng)版權(quán)劇本殺課程《高效執(zhí)行：管理者的目標(biāo)管理》
原創(chuàng)版權(quán)劇本殺課程《無(wú)阻溝通：管理者的高效溝通》
原創(chuàng)版權(quán)劇本殺課程《團(tuán)隊(duì)增效：管理者的下屬培養(yǎng)》
原創(chuàng)版權(quán)劇本殺課程《江湖客棧：新生代員工管理》
黨建類(lèi)
原創(chuàng)版權(quán)劇本殺課程《改革風(fēng)云錄：堅(jiān)持四個(gè)自信，堅(jiān)定不移跟黨走》
原創(chuàng)版權(quán)劇本殺課程《消失的領(lǐng)袖：勿忘黨史，勿忘血淚》
AI技術(shù)應(yīng)用
原創(chuàng)版權(quán)劇本殺課程《AI偵探社：AI助力工作效率翻倍》 

• 心理減壓與情緒管理

   

  一、壓力1、壓力的來(lái)源什么是壓力討論：列舉各種壓力的來(lái)源不同時(shí)代壓力產(chǎn)生的觀念差別現(xiàn)代社會(huì)壓力產(chǎn)生的原因壓力產(chǎn)生的內(nèi)在來(lái)源2、對(duì)于壓力的不同認(rèn)知3、壓力事件回顧4、各類(lèi)壓力選擇比較5、壓力管理的內(nèi)容6、壓力強(qiáng)度對(duì)個(gè)人效率的影響7、壓力的積極作用和消極作用二、情緒1、情緒的特點(diǎn)2、通過(guò)不同..

  ￥   元/ 天

  人氣：2385  

  

• 做快樂(lè)的自己—職場(chǎng)壓力與情緒管理

   

  第一單元 調(diào)整壓力適宜度，快樂(lè)工作——壓力管理的藝術(shù)第一講 職場(chǎng)壓力的正確認(rèn)知了解壓力與壓力適宜度什么是壓力以及其來(lái)源壓力與壓力適宜度自我測(cè)評(píng)壓力的作用與壓力反應(yīng)壓力對(duì)身體帶來(lái)的危害壓力的利弊與壓力的診斷如何面對(duì)正壓與負(fù)壓；壓力診斷的基本方法；職業(yè)人士常見(jiàn)的壓力問(wèn)題較理想的處理問(wèn)題的態(tài)度..

  ￥   元/ 天

  人氣：2606  

  

• 陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理

   

  第一部分：尋找真正的“自我”——身心和諧之本 1．積極的心理建設(shè)與自我認(rèn)知從心理學(xué)角度探討形成壓力的“自我信念”，去除錯(cuò)誤和消極的觀念和思維方式，培育積極健康的工作觀念和價(jià)值判斷，從源頭上管控心理壓力。2.成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域：社會(huì)我、自我和心靈我 故事：和自己在一起，..

  ￥   元/ 天

  人氣：2709  

  

• “我的情緒我做主”情緒管理與壓力釋放實(shí)戰(zhàn)課程

   

  第一部分：自我覺(jué)察▲說(shuō)明：千百年來(lái)，人類(lèi)一直在自我探索，每個(gè)人接觸最多的是自己，最有機(jī)會(huì)了解的也是自己，可是感到最不熟悉的也會(huì)是自己。管理情緒從了解自己開(kāi)始，本模塊讓學(xué)員寧?kù)o詳和地探索自我生命歷程，了解自己、認(rèn)識(shí)自己、反思自己、發(fā)展自己。1. 你到底在關(guān)注什么？ 2. 你最想要的是什么？3. 我的過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)4. 第一次與自己的親..

  ￥   元/ 天

  人氣：2679  

  

• 銷(xiāo)售人員壓力與情緒管理

   

  引言：壓力與情緒都是上天和祖宗賜給我們寶貴的資源。1 壓力管理1.1 職場(chǎng)壓力面面觀1.2 正確的認(rèn)識(shí)壓力1.2.1 壓力分區(qū)1.2.2 壓力源于承受力1.3 壓力管理5步曲1.3.1 找到壓力源1.3.2 壓力化解1.3.3 接受不能改變的部分1.3.4 找到新的資源1.3.5 策劃新的生活1.4 與壓力..

  ￥   元/ 天

  人氣：4327  

  

• 壓力與情緒管理

   

  一、壓力管理重要性緊迫性1．壓力對(duì)社會(huì)適應(yīng)影響；2．壓力對(duì)企業(yè)的影響；3．壓力對(duì)個(gè)人的影響；4．壓力對(duì)生命的影響5．壓力對(duì)生理的影響6．壓力對(duì)心理、精神的影響；7．壓力對(duì)家庭關(guān)系的影響；8．對(duì)成功人生和終極目標(biāo)的影響；二、了解并直面壓力1．壓力來(lái)自四面八方，包括有形和無(wú)形的壓力。2．壓力來(lái)時(shí)，需要我們自我判..

  ￥   元/ 天

  人氣：2621