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職場心動力-職業(yè)規(guī)劃與情緒壓力管理技巧
課程編號:60245
課程價格:¥14000/天
課程時長:2 天
課程人氣:66
- 課程說明
- 講師介紹
- 選擇同類課
企業(yè)基層管理者、骨干員工
【培訓(xùn)收益】
1. 明確個人職業(yè)定位,制定適應(yīng)性強的職業(yè)生涯規(guī)劃。 2. 學(xué)習(xí)如何在變化中保持職業(yè)競爭力和市場敏感度。 3. 掌握個人商業(yè)畫布、價值畫布等工具,構(gòu)建個人職業(yè)品牌。 4. 提升員工對壓力和情緒的認(rèn)知能力,增強自我情緒壓力的調(diào)適技巧。 5. 提升職場高情商認(rèn)知及相關(guān)技巧練習(xí),提升職場適應(yīng)性和溝通能力。 6.學(xué)會運用極簡GROW教練模型進(jìn)行自我激勵與教練
熱身活動:雞尾酒會
模塊一:職業(yè)生涯規(guī)劃認(rèn)知
1.BANI時代的特點與挑戰(zhàn)
2.職業(yè)生涯規(guī)劃的新視角
3.身份、角色、職業(yè)、職務(wù)的關(guān)系
4.個人職業(yè)定位與內(nèi)外部發(fā)展趨勢
練習(xí):案例中的職業(yè)發(fā)展路徑
模塊二:自我認(rèn)知與職業(yè)定位
1.個人優(yōu)勢與價值觀的深度挖掘
(1)極簡優(yōu)勢測評:蓋洛普與4D測評
(2)價值觀梳理練習(xí):12個價值觀教練練習(xí)(抽取3個練習(xí))
2.職業(yè)興趣與能力的匹配
(1)我喜歡&我擅長
(2)個人核心能力梳理
3.用商業(yè)和產(chǎn)品思維看職業(yè)發(fā)展
(1)什么是個人商業(yè)畫布
(2)商業(yè)畫面背后的思維模式
(3)個人商業(yè)畫布梳理
工具:個人商業(yè)畫布卡
模塊三:目標(biāo)設(shè)定與行動規(guī)劃
1.SMART原則在職業(yè)目標(biāo)設(shè)定中的應(yīng)用
2.短期與長期職業(yè)目標(biāo)的平衡與協(xié)調(diào)
3.精力管理:專注力是職業(yè)第一生產(chǎn)力
4.制定個人職業(yè)發(fā)展行動計劃
(1)SMART職業(yè)目標(biāo)
(2)個人行動計劃制定
工具:行動計劃表
模塊四:駕馭情緒與壓力
1.認(rèn)知壓力與情緒
(1)壓力的本質(zhì)與價值
(2)壓力自我測試
(3)壓力駕馭公式
游戲:團隊大作戰(zhàn)
2.認(rèn)知情緒
(1)情緒的本質(zhì)與意義
(2)情緒ABC模型
游戲:情緒猜猜猜
3.駕馭情緒:
(1)覺察情緒模式
(2)大腦神經(jīng)可塑性
(3)轉(zhuǎn)變信念:一念之轉(zhuǎn)
(4)駕馭情緒五步曲
練習(xí):一念之轉(zhuǎn)、情緒覺察日記
活動:正念聆聽與呼吸冥想、自我肯定練習(xí)
模塊五:職場高情商提升技巧
1.認(rèn)知心理學(xué)-冰山模型
2.情商的五個維度
3.職場高情商準(zhǔn)則:
4.職場高情商能力提升
(1)職場共情力:5要素同理共情
(2)職場聆聽力:3層次聆聽
(3)職場表達(dá)力:高情商表達(dá)公式
5.職場高情商之第一溝通法則:YES,AND
游戲:YES,AND
練習(xí):不同場景下的高情商表達(dá)練習(xí)
模塊六:讓內(nèi)驅(qū)力成為職場“心”動力
1.改變方程式
2.羅伯茨邏輯6層次
3.激發(fā)內(nèi)在動力的3個心理需要
4.激發(fā)行動的GROW教練模型
練習(xí):極簡GROW教練練習(xí)(結(jié)合職業(yè)目標(biāo)計劃)
活動:職業(yè)愿景畫
總結(jié)
1.個人總結(jié)分享:我記得,我期待
2.行動計劃作業(yè):做我所信 What You Do
曾任:小鴨集團ERP分公司(國企、國家級高新技術(shù)企業(yè))培訓(xùn)負(fù)責(zé)人
曾任:神思電子(國內(nèi)領(lǐng)先AI+云服務(wù)商、國企專精特新小巨人)培訓(xùn)負(fù)責(zé)人
曾任:天地和家裝集團(全國家裝頭部民營企業(yè))高級顧問、培訓(xùn)總監(jiān)
山東高速、山東移動、湖南移動、一汽解放集團、浙江電力集團、中國銀行山東省分行、中國銀行安徽省分行、郵儲銀行山東分行、建設(shè)銀行山東分行等多家頭部企業(yè)員工管理素養(yǎng)、團隊管理能力提升返聘講師
埃里克森國際教練體系教練
AACTP行動學(xué)習(xí)催化師
高級培訓(xùn)師、國家人力資源管理師
高級人才測評師、高級心理咨詢師
【個人簡介】
陳老師擁有20余年的企業(yè)管理與人力資源管理經(jīng)驗,近10年企業(yè)教練與團隊教練經(jīng)驗,8年培訓(xùn)講師、學(xué)習(xí)項目體驗設(shè)計師經(jīng)驗。陳老師歷任電子信息、科技型生產(chǎn)制造企業(yè)高級人力資源管理崗位,創(chuàng)造性的融合管理學(xué)、心理學(xué)、教練與行動學(xué)習(xí)等方式服務(wù)于組織人才發(fā)展與管理人員能力提升,多年來進(jìn)行咨詢、培訓(xùn)服務(wù)超過100+企業(yè)和項目,有效支持學(xué)員近20000人。
【實戰(zhàn)經(jīng)驗】
1、職場心態(tài)與情商培養(yǎng)系列課程,多家企業(yè)連續(xù)交付20余場,累計參加課程與輔導(dǎo)1000余人次,課程學(xué)員滿意度98%以上,返聘課程5場。
2022年-2024年,為河北農(nóng)商行、濟南能源投資集團、齊魯醫(yī)院、山東勝利油田中心醫(yī)院、山東電力等多家企事業(yè)單位、銀行連續(xù)進(jìn)行《陽光心態(tài)與情壓管理》、《新員工職業(yè)角色轉(zhuǎn)變與綜合素養(yǎng)提升》、《戲劇式溝通力提升工作坊》課程20余期,累計參加課程與輔導(dǎo)1000余人次,為企業(yè)員工心理健康、解壓、職業(yè)心態(tài)塑造提供的系統(tǒng)支持。
2、職業(yè)素養(yǎng)與能力提升課程,累計參訓(xùn)人員400余人次,課后滿意度均達(dá)到97%以上,客戶單位均有連續(xù)2場以上返聘。
2023-2024年,為山東電力、濟南軌道交通集團、山東聊城交運集團、山東省職業(yè)教育協(xié)會等多家企事業(yè)單位進(jìn)行《企業(yè)中層管理者綜合能力提升》、《員工職業(yè)生涯成長地圖》等課程,通過教練、行動學(xué)習(xí)等體驗式學(xué)習(xí)設(shè)計,激發(fā)學(xué)員內(nèi)在動力、職業(yè)愿景,使學(xué)員高度投入,課程學(xué)習(xí)與訓(xùn)練成果顯著。
3、管理者教練技術(shù)系列課程,累計參訓(xùn)和輔導(dǎo)學(xué)員200余人,課程學(xué)員滿意度98%以上
2023-2024年,針對企業(yè)管理層、后備干部、骨干人才,為山東高速,齊成控股、山東電力、華潤集團等多家企業(yè)進(jìn)行了《管理者的教練技術(shù)應(yīng)用與績效輔導(dǎo)》《高情商與高效能“雙高”職場溝通術(shù)》等課程多期,得到企業(yè)管理層高度認(rèn)可,使整體團隊管理水平獲得較大提升。
4、企業(yè)中層管者培養(yǎng)項目,累計交付50期,學(xué)員近7000人,滿意度達(dá)100%
2020-2024年,為黑龍江農(nóng)商行的多個地市、縣支行,累計交付30+項目,近5000人,客戶滿意度100%。
2020-2023年,為中國銀行安徽分行多個地市支行,累計交付10余次才盤點與測評項目項目,參與員工1000余人,客戶項目滿意度100%。
2023-2024年,為濟南城建集團累計交付5期,連續(xù)三年獲得返聘,服務(wù)10余家分(子公司)700余人,滿意度達(dá)到100%以上。
5、學(xué)習(xí)教練、團隊教練,累計服務(wù)50余天,學(xué)員600余人,同時通過訓(xùn)后輔導(dǎo),累計實現(xiàn)各類學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化400余項。
2020-2024,為一汽解放集團、 濟南熱力集團、濟南城建集團、山東得益乳業(yè)、威高股份等多家大型集團企業(yè),進(jìn)行學(xué)習(xí)項目教練、團隊教練、團隊建設(shè)教練等教練服務(wù),多家企業(yè)連續(xù)多期、多年返聘。
【授課風(fēng)格】
聚焦實戰(zhàn):以教練和咨詢,共識工作痛點問題,直抵本質(zhì),高效推動實際轉(zhuǎn)化和改進(jìn)。
以終為始:關(guān)注目標(biāo)與成果,融合多學(xué)科,多種教學(xué)策略,推動產(chǎn)出學(xué)習(xí)和實踐成果。
激發(fā)內(nèi)驅(qū):融合團隊教練和拓展,激發(fā)內(nèi)在動力,塑造自驅(qū)型學(xué)習(xí)團隊。
豐富教學(xué):豐富的案例與互動體驗、即時反饋,邊學(xué)邊練;課堂活躍,學(xué)員參與度高。
【主講課程】
員工職業(yè)素養(yǎng)
《從校園到職場,新員工的職業(yè)角色轉(zhuǎn)變》(經(jīng)典課程)
《新員工職業(yè)角色轉(zhuǎn)變與綜合素養(yǎng)提升》
《陽光心態(tài)與情壓管理技巧》(多期返聘流程)
《員工職業(yè)生涯成長地圖》
《高情商與高效能“雙高”職場溝通術(shù)》
《戲劇式溝通力提升工作坊》(經(jīng)典特色課)
《基于問題解決的系統(tǒng)創(chuàng)新五步法》
管理能力提升
《管理者的教練技術(shù)應(yīng)用與績效輔導(dǎo)》(多期返聘流程)
《企業(yè)中層管理者綜合能力提升》
團隊建設(shè)
《戲劇式團隊融合工作坊》(經(jīng)典課程)
《團隊建設(shè)與高效溝通實戰(zhàn)模擬》沙盤
TTT課程
《體驗式課程設(shè)計——4維體驗式學(xué)習(xí)設(shè)計》
《引導(dǎo)式課程設(shè)計——行動學(xué)習(xí)在培訓(xùn)中的應(yīng)用》
《戲劇式培訓(xùn)——即興戲劇在培訓(xùn)中的應(yīng)用》
AI技術(shù)助力企業(yè)降本增效
《AI技術(shù)賦能——AI+培訓(xùn)課程開發(fā)實訓(xùn)》(多期返聘流程)
《AI技術(shù)賦能——AI+職場效能提升實訓(xùn)》
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第一部分:服務(wù)創(chuàng)新第一講:服務(wù)的真正內(nèi)涵一、常見的服務(wù)的誤區(qū)1. 態(tài)度好就是好的服務(wù)?2. 有問必答就是好的服務(wù)?案例分析:某行呼叫中心的對話分析、顧客問廁所二、服務(wù)的概念1. 提供幫助,創(chuàng)造感覺2. 提供客戶幫助的細(xì)節(jié)分析3. 創(chuàng)造客戶感覺的十八個小做法4. 讓我們的服務(wù)引發(fā)顧客自發(fā)傳播的技巧三、情感幫助..
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前言:投訴新內(nèi)涵1. 體驗經(jīng)濟時代“投訴”的新含義1)客戶沒有告狀算不算投訴?2)員工沒有犯錯但顧客不滿意算不算投訴案例分析:某行匯款重復(fù)排隊的案例第一講:有效處理客戶投訴的原則1. 有效處理客戶投訴的原則1)三變原則2)“四要四先原則”案例分析:表哥事件、保險公司客戶跳..
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第一講 班組長的使命與職責(zé)第一節(jié) 班組長的管理水平現(xiàn)狀1、生產(chǎn)技術(shù)型2、盲目執(zhí)行型3、大撒把型4、勞動模范型5、哥們兒義氣型第二節(jié) 班組長的地位界定1、班組長的地位2、班組長對三個階層人員的不同立場3、班組長的產(chǎn)生形式4、班組長的重要作用第三節(jié) 班組長對三個階層人員不同立場1、面對經(jīng)營者他又應(yīng)站在反映部..
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房地產(chǎn)客戶投訴處理技巧與卓越客戶關(guān)系
一、正確認(rèn)識客戶投訴1.客戶投訴的心理分析(1)對客戶投訴的“價值”認(rèn)識【資料】關(guān)于客戶投訴的心理動機調(diào)查(2)客戶投訴的八大心理動機分析【提示】客戶投訴后的心理期待2.客戶投訴的原因3.房地產(chǎn)客戶投訴的十大熱點4.客戶投訴的渠道分析二、客戶投訴處理的影響因素分析 1.服務(wù)人員可能影響顧..
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