【培訓對象】
1、對中醫(yī)養(yǎng)生、心理調養(yǎng)感興趣的人群 2、渴望調理職場亞健康和慢性病的人群 3、煩躁易怒、壓力過大的人群 4、渴望活出生命質量的人群

【培訓收益】

開篇： 職場亞健康的十大信號
黃老師的養(yǎng)生方法論
一、火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是大家永遠的家
1、下巴長痘痘、舌尖潰瘍嗎？心臟在警告。
2、把心臟經(jīng)絡打通的養(yǎng)心護心經(jīng)絡養(yǎng)生操 
3、想顏面更光彩、心情更舒暢嗎？喝五行養(yǎng)心粥吧。 
4、如果想要幸福就來拍拍拍手！五行拍手養(yǎng)心法 
5、能虧待咱們?nèi)蝿谌卧沟哪_嗎？讓腳也來吃補藥。
二、土—脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則：忘什么都不能忘本 
1、想知道脾胃最喜歡什么嗎？
2、想要永遠不老嗎？——艾灸三寶法 
3、想要減肥嗎？調好脾胃輕輕松松
4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！
5、想要精力十足嗎？保持年輕態(tài)的平衡三招式。
三、金—肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則：肺好才快樂
1、想在霧霾天氣當?shù)赖默F(xiàn)今，肺常干凈嗎？ 
2、想做一個沒有煩惱的人嗎？真正的百憂解穴位
3、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案 
4、淘米水真有那么神嗎？讓女性顏如玉的秘笈 
5、一起動起來！養(yǎng)肺潤肺操。
四、木—肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則：像媽媽一樣值得一生信賴 
1、小故事：好哭老太太的故事
2、您有便秘、肥胖嗎？五個穴位幫你忙
3、您眼神沒光彩嗎？預防人老珠黃的秘方 
4、讓您不再煩躁不安！五行快樂經(jīng)絡養(yǎng)生法 
5、您經(jīng)常眼睛干澀嗎？清肝明目水療法 
五、水—腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則：腎好的人福氣大 
1、您有腎虛嗎？一分鐘小測試
2、腎最喜歡的食療方案。
3、冬天還會怕冷嗎？艾灸溫陽補腎穴位
4、強腎補腎的養(yǎng)生操。
5、從腳底開始補腎---腳底足療和穴位按摩  

中國講師500強

長壽世家 中醫(yī)世家

國家二級心理咨詢師

暨南大學管理學院特聘導師

國家人保部高級健康管理師導師

中國行業(yè)學術專家委員會健康養(yǎng)生專家

中國職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會 理事

國際職業(yè)培訓師行業(yè)協(xié)會市場委員會委員

中國職業(yè)經(jīng)理人講師大賽全國總決賽亞軍

課程特色

黃莉芙老師是中國講師500強，是人保部的健康管理專家和國家注冊二級心理咨詢師。她有著十多年國有銀行大客戶管理的背景，有著傳統(tǒng)醫(yī)學和應用心理學的背景。她擅長精彩解析養(yǎng)生案例，語言風格幽默風趣，課程具有極強的實用性，帶領學員現(xiàn)場實踐操作，真正學會各類亞健康問題高效解決方法。她深諳職場精英人士壓力，潛心打造行之有效壓力管理策略和情緒疏導方法 ，從身體和心理兩個角度導航，讓您開心工作，贏在職場。

• 健康管理 職場養(yǎng)生--職場人士防治亞健康

   

  課程背景亞健康是界乎健康與疾病之間、生理機能低下的一種狀態(tài)，其易發(fā)展成為慢性非傳染性疾病如：三高、心腦血管疾病、精神疾病、癌癥、猝死等，根據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，目前亞健康人群約占75%左右，多見于職場人士、知識分子、企事業(yè)管理者等，中醫(yī)認為：亞健康狀態(tài)即是未病，其不是無病，也不是可見的大病，按中醫(yī)觀點而論是身體已經(jīng)出現(xiàn)了陰陽、氣血、臟腑、營衛(wèi)的不平衡狀態(tài)。 ..

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