【培訓(xùn)對象】


【培訓(xùn)收益】


修 身 篇
1. 天下即人生
2. 健康養(yǎng)生守則 維多利亞宣言
 均衡的營養(yǎng)
 適當(dāng)?shù)倪\動
 良好的心情
 充足的睡眠
3. 孔子的養(yǎng)生之道
 生理養(yǎng)生
 心理養(yǎng)生
4.《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生十六字真言
5. 蘇東坡放屁過江的故事
6. 明代著名草藥之王李時珍的養(yǎng)生之道——飲食療法
 做自己的營養(yǎng)師
 會吃才健康
 長壽者健康飲食金字塔
 中華名族的傳統(tǒng)膳食
 長壽四君子湯
 人間第一補人之物——《太平圣惠粥療法》
 28種有治療功效的粥療法
7. 運用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生
 了解大自然的五行
 讓顏面更光彩的五行食療法
 五行手指經(jīng)絡(luò)保健功
 五行對應(yīng)的五臟相生相克原理
土——脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則
金——肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則
水——腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則
木——肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則
火——心系統(tǒng)保養(yǎng)法則
8. 神醫(yī)華佗的養(yǎng)生之道——運動療法
 運動是最好的長壽藥
 什么樣的運動能達(dá)到養(yǎng)生的效果？
 縱向的運動——拉伸經(jīng)絡(luò)；
 靜態(tài)的運動——舒緩身心；
 氣血大循環(huán)的運動——補充能量。
9. 五禽戲圖解辦公室版有效改善辦公室綜合癥
五禽戲的巧功效：
•鳥戲： 飛掉肩頸疲勞癥
•虎戲： 抓走壓力和鼠手
•熊戲： 晃掉腰痛和勞損
•鹿戲： 奔走肥胖和脂肪
•猿戲： 摘下痛苦和煩惱
10. 職場人士自我排毒術(shù)

修 心 篇
1. 唐代藥圣孫思邈高壽103歲的養(yǎng)生秘笈
 孫思邈養(yǎng)生十二法
 讓人喜樂開心的健康長壽穴位和經(jīng)絡(luò)
2. 養(yǎng)生重在于養(yǎng)心養(yǎng)心貴在于開心
3. 開心寶典
4. 瑜伽靜心冥想術(shù)——千金難買的清心良方
5. 潔凈內(nèi)心的塵?！稈咝牡亍?
6. 開心寶典
7. 快樂的源泉——愛+知足
8. 愛的真諦
9. 你想擁有快樂嗎
10. 視頻《老大的幸?！?
11. 心靈養(yǎng)生湯——四君子湯

靈 修 篇
1. 禪修之道——現(xiàn)代都市人的心靈神醫(yī)
2. 辦公室禪定——職場人士能量加油站
 調(diào)息法
 凝神法
 攝心法
 自覺功
 冥想法
 語音法
 自我放松功
 音樂療法
3. 神秘的瑜伽靜心養(yǎng)顏冥想術(shù)
4. 凝視丹田禪定呼吸法
5. 三脈七輪的導(dǎo)引疏通法打通身體喜樂之源
6. 喚醒無限的內(nèi)在治療能量
7. 激活沉睡的潛意識能量流更易通往成功之旅
8. 語音冥想治療我們的負(fù)面情緒
9. 瑜伽八步功法打開靈體
10. 催眠術(shù)——職場人士舒緩減壓必備良方
11. 天人合一如何聯(lián)接宇宙的能量療愈身心靈

王玨老師 專家介紹： 國家高級中醫(yī)養(yǎng)生師（人社部頒證） 辦公室養(yǎng)生總動員發(fā)起人, 印度瑜伽國際聯(lián)合會中國區(qū)秘書長 王老師生于中醫(yī)世家，自幼秉承家學(xué)淵源；后遍訪名師，師從手診第一人蔡洪光、正脊大師徐子競、中醫(yī)自然療法郝美玉教授等中醫(yī)學(xué)、健康養(yǎng)生名家，研習(xí)中醫(yī)、自然療法等多種健康養(yǎng)生術(shù)；并負(fù)笈游學(xué)印度三年，拜于國際瑜伽大師希瓦•帕薩德門下，修行印度瑜伽術(shù)、靈修術(shù)。 王老師將中國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)、道家養(yǎng)生術(shù)、印度瑜伽、靈修術(shù)等融會貫通，結(jié)合現(xiàn)代職場人士工作、生活特點，自創(chuàng)特色《職場巧養(yǎng)生》系列健康養(yǎng)生課程，近三年來授課滿意率全部在90%以上。 王老師自2008年專注于健康養(yǎng)生培訓(xùn)以來，已在深圳檢驗檢疫老干部局、中國移動廣東省多家地市公司、中國銀行多家分行、交通銀行多家分行、中海油等上百家機關(guān)單位、企業(yè)開展健康養(yǎng)生培訓(xùn)課程和講座，并被招商銀行總行、中國銀行廣東省分行、深圳海關(guān)檢驗檢疫局等多家單位聘為常年健康養(yǎng)生顧問，且為清華大學(xué)，中山大學(xué)，浙江大學(xué)，上海交通大學(xué)，上海財大，等國內(nèi)知名大學(xué)特聘講師。 專業(yè)證書： 人力資源與社會保證部中國就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心頒發(fā)的中醫(yī)養(yǎng)生師（高級）證書。 核心課程： 《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧》《職場人士養(yǎng)生智慧》《四季飲食與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生》《辦公室巧養(yǎng)生》《魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)》《中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生》《VIP貴賓客戶答謝養(yǎng)生沙龍》 課程特色： 輕松、愉悅、受益一生 王老師與學(xué)員亦師亦友，課程輕松活潑，讓學(xué)員以愉悅的心情享受課程； 王老師不僅讓學(xué)員現(xiàn)場學(xué)習(xí)到健康養(yǎng)生的知識與技巧，更努力傳播健康生活、工作方式，被學(xué)員譽為“王玨老師的課程讓我受益一生”。 服務(wù)客戶： 清華大學(xué)、浙江大學(xué)、交通大學(xué)、中山大學(xué)、上海航空、深圳電信、中國移動廣東省多家地市公司、中國銀行多家分行、建設(shè)銀行多家分行、興業(yè)銀行總行、招商銀行、農(nóng)業(yè)銀行、交通銀行多家分行、郵儲銀行多家分行、深圳農(nóng)商行、中海油、招中國銀行廣東省分行、深圳檢驗檢疫老干部局、深圳海關(guān)檢驗檢疫局等多家單位。 授課視頻： http://i.youku.com/u/UNDgwMTU2MjY0/playlists/view_1_order_2 [本簡介版權(quán)歸老師所有，僅供合作伙伴與本機構(gòu)業(yè)務(wù)合作使用，未經(jīng)書面授權(quán)及同意，任何機構(gòu)及個人不得向第三方透露] 周 周 13989871931 立足行業(yè)、精耕專業(yè)！ QQ：58588541 郵箱：58588541@qq.com 周周官方博客：http://blog.sina.com.cn/chinapeixunren 銀行講師網(wǎng)：http://www.yinhangjiangshi.com/

• 辦公室巧養(yǎng)生

   

  課程時長：標(biāo)準(zhǔn)版12小時，核心板6小時，精華版3小時，可自由選擇內(nèi)容課程介紹：市場競爭越來越激烈，上班族的工作壓力也越來越大，很多人并沒有時間進(jìn)行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引。他們需要一種操作簡單、耗時不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，這就是王玨老師所追求的養(yǎng)生方式。您只需要幾分鐘，做幾個簡單易行的動作就可以調(diào)整狀態(tài)、恢復(fù)精神，長期堅持可以改善健康狀態(tài)，緩解職場壓力，..

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