【培訓(xùn)對象】


【培訓(xùn)收益】


序：一、什么是養(yǎng)生？
二、中醫(yī)與日常生活 內(nèi)養(yǎng)篇：修煉健康，由內(nèi)而外
人體是一個(gè)開放的系統(tǒng)，我們需要重新審視它、感觸它、參透它千百年來的進(jìn)化。它不應(yīng)僅僅是一種功能，而應(yīng)是造化的精品，是充滿意義和力量的、高貴而富于詩意的生命器官，也是雅致女人魅力的源泉。 


一、人與天地萬物的關(guān)系
二、五臟六腑養(yǎng)生法 1、身體就是一個(gè)國家
2、進(jìn)入人體的好風(fēng)水
3、中醫(yī)為什么稱“左肝右肺”
4、人體是一個(gè)小宇宙
5、五臟六腑與身體的關(guān)系
6、女人要學(xué)會(huì)五臟養(yǎng)生
7、六腑養(yǎng)生——傳而不藏，保持通暢


三、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生智慧——中國式養(yǎng)生 1、女人健康與陰陽平衡
2、“眠養(yǎng)生”與“食養(yǎng)生”——女人儲(chǔ)備生機(jī)的良方
3、魅力女人四季養(yǎng)生法
A、四季養(yǎng)生的原則
B、春天怎么養(yǎng)生
C、夏天如何養(yǎng)長
D、秋天怎么養(yǎng)收
E、冬天如何養(yǎng)藏
4、人身三寶——精氣神
A、什么是“精”、“氣”、“神”
B、魅力女人養(yǎng)精的三個(gè)方面
C、氣的五大作用
5、魅力女人健康生活方式——養(yǎng)生的四個(gè)方面
6、不同體質(zhì)人的養(yǎng)生方法
修煉篇：雅致魅力女人的“三重門”
美麗，不僅是女人得天獨(dú)厚的禮物，也是女人的專利。除了學(xué)識、智慧的滋養(yǎng)外，也要多給肌膚和身體一些關(guān)愛，女人越懂得享受上帝賜予的美麗天性，女性的光輝就越發(fā)燦爛，就越能體味到作為女人的成就感。


四、“一重門”與心情制造的美麗神話 1、情緒——容顏的“總導(dǎo)演”
2、解讀“皮膚情緒地圖”
3、學(xué)會(huì)“情緒美容”
4、用平和的心境滋養(yǎng)你如水的容顏
5、最時(shí)尚的調(diào)心美容大法
6、讓肌膚睡好覺——女性養(yǎng)顏的真諦


五、“二重門”肌膚凝如雪 1、呵護(hù)皮膚從了解它開始
2、關(guān)注容顏之基----營養(yǎng)健康魅力
A、魅力女人的七大營養(yǎng)
B、做一個(gè)魅力“水”美人
C、素食——未來的流行時(shí)尚
D、牛奶宴——品味女人獨(dú)特的健康美味
3、面部皮膚的清潔與保養(yǎng)
4、護(hù)膚品的選擇
A、按皮膚性質(zhì)選用護(hù)膚品
B、按季節(jié)選用護(hù)膚品
C、按年齡選用護(hù)膚品
D、按用途選用護(hù)膚品
5、肌膚潤澤的6個(gè)高招
6、保鮮年齡始于頸


六、“三重門”不老的容顏 1、抗衰老——讓青春留駐
2、讓皺紋晚些光臨
3、遠(yuǎn)離眼部衰老——不同年齡的眼部護(hù)理
4、去除角質(zhì)——讓皮膚自由呼吸
5、排毒——永不過時(shí)的養(yǎng)顏功課
關(guān)愛篇：養(yǎng)必有方，讓歲月陪美麗奔跑
女人在對美麗的追求中老去，也在對美麗的追求中完善自己、超越自己。順應(yīng)四季保養(yǎng)、適時(shí)給予自己關(guān)愛，掌握健康的養(yǎng)生法則，讓歲月陪美麗奔跑。


七、四季的飲食保養(yǎng) 1、給身體“把脈”下食
2、女人‘問題’多是‘三虛’
2、初春——讓精神與身體一同蘇醒
3、夏天——保養(yǎng)有方
4、秋天——做魅力無限暖女人
5、冬季——進(jìn)補(bǔ)要有道
6、順應(yīng)時(shí)節(jié)的食物最有效


八、特殊時(shí)期給女人特別的關(guān)愛 1、做經(jīng)期里的百分百女人
2、要寶寶也要美麗
3、產(chǎn)后保養(yǎng)——讓昔日容顏重現(xiàn)
4、呵護(hù)自己——讓美麗在更年期綻放
5、不同年齡階段的膳食營養(yǎng)

八年惠普公司政府行業(yè)中國區(qū)銷售經(jīng)理
五年惠普公司惠普商學(xué)院企業(yè)內(nèi)訓(xùn)培訓(xùn)師
三年法國布爾公司客戶銷售經(jīng)理
美國領(lǐng)導(dǎo)特質(zhì)分析PDP專業(yè)咨詢師
北京外企服務(wù)集團(tuán)（Fesco）特約講師
亞太管理訓(xùn)練網(wǎng)授權(quán)培訓(xùn)師
微軟（中國）公司員工職業(yè)禮儀提升培訓(xùn)顧問
三星電子公司員工職業(yè)化提升培訓(xùn)顧問
國家級出國訪問團(tuán)禮儀委培師

榮譽(yù)及獎(jiǎng)項(xiàng)：
中國十佳職業(yè)化管理專家
中國十大員工職業(yè)化培訓(xùn)師
中國十大女性杰出培訓(xùn)師
中國品牌建設(shè)十大杰出人物
中國100大品牌女性
中國女性創(chuàng)業(yè)經(jīng)濟(jì)十大先鋒人物
中國人力資源管理大獎(jiǎng)組委會(huì)專家委員

媒體互動(dòng)：
CCTV2《財(cái)富故事會(huì)》專訪嘉賓
BTV5《財(cái)智人物》專訪嘉賓
BTV7《時(shí)尚裝苑》品味修養(yǎng)提升專家
湖南衛(wèi)視《天天向上》特邀嘉賓
河北電視臺(tái)《故事坊》專訪嘉賓
鳳凰衛(wèi)視“中華環(huán)球小姐大賽”評委會(huì)委員

主講課程：
《打造魅力領(lǐng)袖》
《高績效組織職業(yè)化必修24堂課》
《共贏領(lǐng)導(dǎo)力》
《領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與領(lǐng)導(dǎo)魅力提升》
《管理者常犯的11種錯(cuò)誤》
《全員職業(yè)化‘六維’修煉》
《商務(wù)魅力提升》
《高績效團(tuán)隊(duì)建設(shè)》
《精彩商務(wù)演講技巧》
《顧問式銷售技巧》
《高效溝通技巧》

課程特點(diǎn)：有完整、豐富的理論修養(yǎng)和靈活專業(yè)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，深通中國企業(yè)文化。培訓(xùn)風(fēng)格注重藝術(shù)性、魅力性、權(quán)威性；授課幽默、互動(dòng)、實(shí)戰(zhàn)、技巧性強(qiáng)，并配有大量成功案例。注重學(xué)員的互動(dòng)與共鳴，應(yīng)用豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)結(jié)合企業(yè)實(shí)際情況，點(diǎn)評精辟、有針對性，廣受企業(yè)界好評。

 

• 通信雅致女人“品味修養(yǎng)魅力”修煉

   

  一、品味咖啡——世間極品 咖啡桌上有哲學(xué)，咖啡館里有滄桑，咖啡壺里煮的是沉浮，咖啡杯里盛的是夢想。有人說，咖啡以一種最沉默的溫柔，卻最無從設(shè)防的方式，改變著歷史。不僅如此，咖啡還改變和記載著創(chuàng)造歷史的普通人們的生活和情感。 1、咖啡的歷史 A、誰發(fā)現(xiàn)了咖啡 B、誰傳播了咖啡 2、名品咖啡的身世――芳香傳奇 A、..

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• 雅致女人“理財(cái)魅力”修煉

   

  現(xiàn)在，您只做一個(gè)美女、才女還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，想做一個(gè)精明的雅致女人要學(xué)會(huì)理財(cái)，您還得是一個(gè)“財(cái)”女---高財(cái)商的女性。雅致將通過“消費(fèi)”、“與銀行過招”、“有效投資”、“合理分配資產(chǎn)”等方面提升您理財(cái)?shù)募寄?，并幫助您制定適合您的理財(cái)方案，讓您..

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• 通信雅致女人“家庭關(guān)系魅力”修煉

   

  一、家和萬事興——巧妙處理婆媳關(guān)系 在家庭里，“婆媳關(guān)系”是一本最難念的經(jīng)。怎樣學(xué)會(huì)與婆婆和諧相處，是現(xiàn)代媳婦不得不面對的一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題。婆媳和睦相處是門藝術(shù)，得講究技巧和方法。以下幾位新型媳婦，她們都在致力解決這個(gè)棘手的家庭問題，讓我們看看她們的錦囊妙計(jì)吧! 1、如何尊重與諒解婆婆 2、如何避免同婆..

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• 雅致女人“情緒商數(shù)管理魅力”修煉

   

  一、雅致女人‘情商管理’---發(fā) 現(xiàn) 情 商 與交往能力差、性格孤僻的高智商者相比，那些能夠敏銳了解他人情緒、善于控制自己情緒的人，更可能得到一份稱心的工作，也更可能取得成功。情商為人們開辟了一條事業(yè)成功的新途徑，它使人們擺脫了過去只講智商所造成的無可奈何的宿命論態(tài)度。 1、聰明人并非都是成功者 2、情感是如何發(fā)生的 ..

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• 雅致女人“‘解讀男人’魅力”修煉

   

  前言：記住彼此的不同 上帝讓男人和女人組成了這個(gè)世界，并給予男人和女人各自的領(lǐng)地和空間。作為一個(gè)女人，一個(gè)幸福的女人，你應(yīng)該了解世界的另一半。經(jīng)營男人的起點(diǎn)就是需要了解男人，懂得男人。 一、男人來自火星，女人來自金星 1、男人的生理特征。 2、男人獨(dú)身的生活方式 3、男人腦子里裝什么東西？ 4、男人的苦惱 5、男人心中的女人 ..

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• 雅致女人“職業(yè)生涯管理魅力”修煉

   

  職業(yè)生涯魅力系列------雅致女人“職業(yè)生涯管理魅力”修煉（規(guī)劃） 對自己職業(yè)生涯的設(shè)計(jì)規(guī)劃就是將自己的理想化為現(xiàn)實(shí)的人生，把對未來事業(yè)發(fā)展的夢想轉(zhuǎn)變?yōu)槊鞔_的行動(dòng)步驟。雅致人生將幫助您策劃一次自我發(fā)現(xiàn)之旅。幫助您評估您職場內(nèi)外的生活技能，透視您的個(gè)人情況，令您認(rèn)清哪種職業(yè)最適合您，以及怎樣保持一個(gè)實(shí)際的最終目標(biāo)。如果您的準(zhǔn)備..

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