【培訓(xùn)對象】
中高層管理人員，壓力較大的工作人員（銷售、客服），所有希望通過改善情緒達(dá)到提升績效和生活品質(zhì)的人士

【培訓(xùn)收益】

第一模塊：導(dǎo)入篇-情緒與壓力管理全新思維
1.1“心”的概念
1.1.1關(guān)于心的古老觀念
1.1.2換心的故事
1.1.3關(guān)于心的智慧
1.2情緒資本時代的來臨
1.2.1生活中的多與少
1.2.2為什么歡笑少了
1.2.3情緒資本時代
1.3情緒坐標(biāo)
1.3.1情緒的四個象限（互動）
1.3.2“油門”與“剎車”
1.3.3孿生的善惡兄弟
1.3.4預(yù)防情緒“傳染病”
1.3.5杜絕慢性自殺
1.4情緒與生活
1.5壓力與情緒管理的本質(zhì)

第二模塊：轉(zhuǎn)換篇-用“心”實(shí)現(xiàn)情緒的轉(zhuǎn)換
2.1情緒的測量
2.2心腦溝通與心臟智能
2.2.1心腦溝通
2.2.2神奇的神經(jīng)元
2.3情緒需要一把尺
2.3.1情緒測量的指標(biāo)HRV
2.3.2情緒測量挑戰(zhàn)（互動）
2.4Quick Coherence 快速和諧法
2.4.1快速和諧法的學(xué)習(xí)
2.4.2快速和諧分步奏練習(xí)
2.4.3快樂分享（互動）
2.4.4情緒測量對比試驗(yàn)
2.5積極情感對生活的意義
2.5.1積極情感帶來的健康
2.5.2積極情感帶來工作高效
2.5.3積極情感帶來良好的人際
第三模塊：實(shí)踐篇-自我改善全盤計劃
3.1 壓力三座大山
3.2 壓力管理---個人
3.2.1不拿明天賭明天
3.2.2要跟過去過得去
3.2.3莫把別人當(dāng)自己
3.3壓力管理---家庭
3.3.1家庭三種關(guān)系
3.3.2合情合理
3.3.4處理家庭關(guān)系的四個核心
3.3.5家庭關(guān)系處理三大技巧
3.4壓力管理---工作
3.4.1尊重他人眼中的世界
3.4.2建立良好的情感賬戶
3.2.3制造積極的團(tuán)隊氛圍
3.5和諧溝通四種技巧 

講師簡介：徐云松
IPTA國際職業(yè)訓(xùn)練協(xié)會 中國區(qū)理事
ATD“Master Trainer” 培訓(xùn)大師
TTT國際職業(yè)培訓(xùn)師標(biāo)準(zhǔn)教程 授權(quán)認(rèn)證導(dǎo)師
中國管理科學(xué)研究院 客座教授
我是好講師全國總決賽 冠軍導(dǎo)師
工商銀行 長期合作講師
招商銀行 長期合作講師
郵儲銀行 長期合作講師
南京銀行“堅石”項(xiàng)目 最受歡迎老師
廣西農(nóng)信“TTT”項(xiàng)目 首席導(dǎo)師
暢銷書《講故事》 著作人
1200+天TTT授課經(jīng)驗(yàn)，500+家客戶內(nèi)訓(xùn)師首選老師，40000+TTT學(xué)員收益，5000+門標(biāo)準(zhǔn)課程設(shè)計與開發(fā)，連續(xù)5年年授課量超過180+天。
徐云松老師簡介
徐云松老師從業(yè)十余年，具有豐富的理論功底和實(shí)操經(jīng)驗(yàn)。十余年實(shí)戰(zhàn)工作歷練和培訓(xùn)經(jīng)歷，使徐老師對課程開發(fā)、授課工作有深刻的領(lǐng)悟和認(rèn)知。
徐老師本著“傳道、授業(yè)、解惑”的責(zé)任意識，以“學(xué)習(xí)、改變、績效”為追求的目標(biāo)牢牢把握培訓(xùn)工作的核心精髓，以解決培訓(xùn)實(shí)際困惑為目標(biāo)，將培訓(xùn)效果實(shí)現(xiàn)落地轉(zhuǎn)化。在培訓(xùn)過程中，徐老師形成自己的獨(dú)特風(fēng)格，他充滿激情和活力，培訓(xùn)幽默而又充滿睿智，在開放和娛樂的氛圍中使學(xué)員獲益；他思維敏捷、條理清晰，語言活潑生動卻蘊(yùn)含哲理；他隨和細(xì)致，沉穩(wěn)耐心，幫助和輔導(dǎo)學(xué)員在學(xué)習(xí)中獲得感悟和成長。
近年來，徐老師致力于金融行業(yè)研究，先后為國有銀行、股份制商業(yè)銀行、城商行、農(nóng)商行數(shù)十家銀行開展內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng)、營銷技術(shù)培訓(xùn)。取得組織方和學(xué)員高度認(rèn)可。
徐云松老師的部分主講課程
【TTT企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師系列課程】 【企業(yè)培訓(xùn)師課程開發(fā)】
【TTT內(nèi)訓(xùn)師隊伍建設(shè)】（項(xiàng)目）【培訓(xùn)師競賽輔導(dǎo)】
徐老師主持過銀行項(xiàng)目
•工商銀行長院 金融產(chǎn)品話術(shù)提煉一期 2天
•工商銀行長院 金融產(chǎn)品話術(shù)提煉一期 2天
•農(nóng)業(yè)銀行武院 客戶經(jīng)理營銷技能提升 2天
•農(nóng)業(yè)銀行福院 客戶經(jīng)理營銷技能提升 2天
•招商銀行山東 理財經(jīng)理營銷技能提升 2天
•中國銀行山東 金融產(chǎn)品話術(shù)提煉 1天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧一期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧三期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧四期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧六期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧七期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧八期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧九期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧十期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧十一期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧十二期 2天
•江蘇郵儲 客戶經(jīng)理營銷技能提升 2天
•浦發(fā)銀行浙江 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng) 2天
•民生銀行南昌 TTT內(nèi)訓(xùn)師競賽輔導(dǎo) 6天
•工商銀行吉林 金融產(chǎn)品話術(shù)提煉一期 2天
•工商銀行吉林 金融產(chǎn)品話術(shù)提煉二期 2天
•招商銀行山東 TTT演講技巧 2天
•南京銀行總行 情緒壓力管理 2天
•江蘇銀行總行 課程開發(fā) 2天
•興業(yè)銀行湖州 TED高效演講 2天
•中信銀行寧波 TTT內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng) 2天
•興業(yè)銀行福州 TTT內(nèi)訓(xùn)師競賽輔導(dǎo) 2天
•工商銀行深圳 TTT內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng) 2天
•云南農(nóng)信昆明 TTT內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng)一期 2天
•云南農(nóng)信昆明 TTT內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng)二期 2天
•內(nèi)蒙農(nóng)信敖漢 TTT內(nèi)訓(xùn)師競賽輔導(dǎo) 2天
•內(nèi)蒙農(nóng)信金谷 TTT內(nèi)訓(xùn)師競賽輔導(dǎo) 2天
•內(nèi)蒙農(nóng)信松山 TTT內(nèi)訓(xùn)師競賽輔導(dǎo) 2天
•內(nèi)蒙農(nóng)信包頭 TTT內(nèi)訓(xùn)師競賽輔導(dǎo) 2天
•內(nèi)蒙農(nóng)信達(dá)旗 TTT內(nèi)訓(xùn)師競賽輔導(dǎo) 2天
•內(nèi)蒙農(nóng)信鄂爾多斯 TTT內(nèi)訓(xùn)師競賽輔導(dǎo) 2天
•廣西農(nóng)信扶綏農(nóng)商 TTT內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng) 8天
•廣西農(nóng)信武宣農(nóng)商 TTT內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng) 8天
•廣西農(nóng)信北海辦 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng) 8天
•廣西農(nóng)信北海辦 TTT內(nèi)訓(xùn)師高階培養(yǎng) 8天
•廣西農(nóng)信柳州辦 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng) 8天
•廣西農(nóng)信梧州辦 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng) 8天
•廣西農(nóng)信河池辦 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng) 8天
•廣西農(nóng)信百色辦 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng) 8天
•廣西農(nóng)信玉林辦 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng) 8天
•廣西農(nóng)信南寧辦 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng) 8天
•廣西農(nóng)信玉林二期 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng) 8天
•廣西農(nóng)信柳州辦 TTT內(nèi)訓(xùn)師高階培養(yǎng) 8天
•廣西農(nóng)信河池辦 TTT內(nèi)訓(xùn)師高階培養(yǎng) 8天
•廣西農(nóng)信北海辦 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng)三期 8天
•廣西農(nóng)信南寧辦 TTT內(nèi)訓(xùn)師高階培養(yǎng) 8天
•江西郵儲銀行 內(nèi)訓(xùn)師選拔 6天
•山西郵儲銀行 內(nèi)訓(xùn)師選拔一期 2天
•山西郵儲銀行 內(nèi)訓(xùn)師選拔二期 2天
•廣發(fā)銀行上海 內(nèi)訓(xùn)師授課技巧 2天
•廣發(fā)銀行上海 內(nèi)訓(xùn)師課程開發(fā) 2天
•浦發(fā)銀行南寧 內(nèi)訓(xùn)師競賽輔導(dǎo) 2天
•浦發(fā)銀行昆明 內(nèi)訓(xùn)師競賽輔導(dǎo) 2天
•工商銀行呼和浩特 內(nèi)訓(xùn)師授課技巧 4天
•湖北郵儲 內(nèi)訓(xùn)師授課技巧 2天
•杭州銀行南京分行 內(nèi)訓(xùn)師授課技巧 2天
•廣西隆安農(nóng)商行一期 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng) 4天
•廣西永福農(nóng)商行 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng) 3天
•東莞銀行總行一期 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng) 4天
•廣西隆安農(nóng)商行二期 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng) 4天
•東莞銀行總行一期 TTT內(nèi)訓(xùn)師初階培養(yǎng) 4天
•內(nèi)蒙農(nóng)商蘇尼特左旗 TTT內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng) 4天
•內(nèi)蒙農(nóng)商行敖漢 TTT內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng) 4天
•恒豐銀行總行 TTT內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng) 3天
•杭州銀行湖州分行 TTT內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng) 2天
•杭州銀行寧波分行 TTT內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng) 2天
•蒙商銀行總行 TTT內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng) 3天
•中國銀行江蘇分行 案例輔導(dǎo) 1天

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

部分現(xiàn)場

招商銀行濟(jì)南分行
東莞銀行總行

工商銀行呼和浩特分行
廣發(fā)銀行上海分行

杭州銀行湖州分行
蒙商銀行總行

江蘇銀行總行
民生銀行南昌分行

交通銀行杭州分行
南京銀行總行

工商銀行長院
交通銀行金融中心

浦發(fā)銀行麗水分行
郵儲銀行山西分行

郵儲銀行江西分行
中信銀行寧波分行

 

興業(yè)銀行福州分行
中原銀行總行

浦發(fā)銀行南寧分行
中國銀行德州分行

恒豐銀行總行
杭州銀行南京分行

昆明農(nóng)商行
南寧農(nóng)商行

廣西農(nóng)商行柳州辦事處
廣西農(nóng)信白色辦事處

廣西農(nóng)信北海辦事處
廣西農(nóng)信河池辦事處

廣西農(nóng)信梧州辦事處
廣西農(nóng)信玉林辦事處

永福農(nóng)商行
隆安農(nóng)商行

 

TCL集團(tuán)
雪花啤酒

三星電子
伊利乳業(yè)

中車集團(tuán)
中核工程

圣象地板
廣汽傳祺

白塔機(jī)場
四川郵政

泰豐先行
元祖食品

通用汽車
新華保險

五礦物業(yè)
諾萊仕集團(tuán)

 

五糧液集團(tuán)
蒙牛乳業(yè)

T3出行
吉林機(jī)場

南京醫(yī)藥
江蘇郵政

東風(fēng)悅達(dá)起亞
康美來藥業(yè)

 

黑龍江移動
貴州移動

百度江蘇
共享集團(tuán)

中建鐵路
南京智鶴

中國通服安徽公司
卓建律師事務(wù)所

 

吉林文旅廳
青海培訓(xùn)師協(xié)會

安徽培訓(xùn)師協(xié)會
Office職場大學(xué)

財星開門商學(xué)院
青峰商學(xué)院

安徽家政協(xié)會
好買基金

 

國網(wǎng)湖北公司
國網(wǎng)湖南公司

國網(wǎng)遼寧公司
國網(wǎng)河南公司

95598客服中心
國網(wǎng)甘肅公司

國網(wǎng)山東公司
國網(wǎng)江蘇公司

國網(wǎng)陜西公司
國網(wǎng)河北公司

國網(wǎng)浙江公司
國網(wǎng)新疆公司

國網(wǎng)天津公司
國網(wǎng)山西公司

南網(wǎng)云南公司
南網(wǎng)貴州公司

 

中國電建
中國華電

華能集團(tuán)
中國國電

中核匯能
秦山核電

內(nèi)蒙電力
甘肅電投
 

• 精力管理

   

  課程大綱： 一、開篇：我們筋疲力盡的生存狀況。 1.精力管理的基本理論 2.四種基本精力介紹 3.測查你的精力現(xiàn)狀 4.尋找你的精力漏斗 5.用生動事例引入精力管理的概念，讓學(xué)員了解 6.形式：小組討論、故事講解/討論 二、身體的管理（春天的遐思）——強(qiáng)大你自己 1.營養(yǎng)的飲食 2.不讓失眠..

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• SATIR幸福力管理

   

  第一講 和諧為本——快樂從“心”開始講座目標(biāo)：在新經(jīng)濟(jì)時代快速變革的社會環(huán)境下，探索個人的價值觀和動力，了解性格和思維方式如何造就自己的成功和困境，看清隱藏于心靈深處的“黑洞”——制約身心發(fā)展的心理障礙和心理情結(jié)，從而培育幸福型的社會公民。1、..

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• 職場女性情緒及壓力管理―—— 做快樂健康智慧的女性

   

  一、為什么壓力偏愛女性1．造成女性心理失調(diào)的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環(huán)境源二、正確認(rèn)知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專注于壓力更可怕；2．壓力來自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長期失調(diào)會引起的疾病？三、女性朋友應(yīng)該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..

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• 職場壓力管理

   

  第一部分：職場壓力的危害巨大1.職場壓力讓人情緒低落2.職場壓力讓人對工作的熱情喪失殆盡3.職場壓力讓人心力交瘁，工作效率下降4.職場壓力給公司帶來難以估量的損失5.職場壓力造成公司的危機(jī)或滅頂之災(zāi)第二部分：對職場壓力理解和正確認(rèn)識1.職場壓力的表述2.職場壓力的3大認(rèn)識誤區(qū)3.職場壓力的正面意義是什么4.是誰..

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• 情緒和壓力管理

   

  第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當(dāng)下你最大的壓力是？（請學(xué)員分享，讓其自我覺察）b)何為壓力，壓力的含義，壓力源c)壓力的種類（正性、負(fù)性、慢性壓力）d)小組討論（生活和工作中兩個案例）；《壓力自我測試》2.壓力累積效應(yīng)（重大生活事件、日常工作或生活中的煩惱）備注： 1）學(xué)員現(xiàn)場做《重大生活事件表單》練習(xí)，完成后講師..

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• 管理者情緒與壓力管理 --提升管理者的情緒智慧

   

  一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經(jīng)理2、平庸的領(lǐng)導(dǎo)人和頂尖的領(lǐng)導(dǎo)人之間的區(qū)別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領(lǐng)域以及相關(guān)的能力自我意識自我管理社交意識關(guān)系管理5、管理者情緒智慧的..

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