第一章 識對色彩穿對衣
一、 認(rèn)識色彩
二、 色彩的分類
三、 色彩與人的關(guān)系
1.衣服、絲巾、染發(fā)、首飾的飾品該怎么選擇？
2. 什么樣的人適合鮮艷色？
3. 你屬于何種“皮膚色彩屬性”
4. 你適合的服裝色彩
5. 你適合的彩妝色彩
6. 你適合的首飾色彩
7. 你適合何種染發(fā)顏色
四、配色——色彩搭配實(shí)踐篇
1. 全身穿的色彩真的不能超過三個嗎？
2.經(jīng)典配色（如黑白，紅黑配）適合每個人嗎？

第二章 識對體型穿對衣
一、女性常見體型分析
1.了解自己——我是什么體型
2.五種不同體型的特點(diǎn)及服裝搭配建議
3.現(xiàn)場體型測量，了解自己的身材特征
二、揚(yáng)長避短的穿衣訣竅
1. 顯高顯瘦的穿衣魔法
2. 顯年輕的穿衣魔法
3. 手臂粗、肚子大、腿短，局部問題怎么穿衣
4. TPO場合著裝技巧

第三章 玩轉(zhuǎn)服飾搭配
1.服裝單品搭配技巧
2.如何利用飾品來提升品味?
3.現(xiàn)場學(xué)員問答、穿衣誤區(qū)糾正

主題二 魅力女性之贏在舉手投足

課程大綱

第一章 提升氣質(zhì)的4個關(guān)鍵點(diǎn)
1. 關(guān)鍵一：如何擁有如天鵝般的優(yōu)美的頸部曲線
2. 關(guān)鍵二：如何擁有優(yōu)雅的肩部線條
3. 關(guān)鍵三：立腰、提臀，如何展示女性優(yōu)美的曲線
4. 關(guān)鍵四：腿用勁，讓人輕盈、挺拔

第二章 魅力儀態(tài)修煉
1. 如何站出女性的亭亭玉立?——優(yōu)雅女士站姿標(biāo)準(zhǔn)示范與訓(xùn)練
2. 如何坐出女性的端莊大方?——優(yōu)雅女士坐姿標(biāo)準(zhǔn)示范與訓(xùn)練
3. 如何走出女性的從容優(yōu)雅? ——優(yōu)雅女士走姿風(fēng)采示范與訓(xùn)練
4. 如何蹲出女性的得體美麗?——優(yōu)雅女士蹲姿標(biāo)準(zhǔn)示范與訓(xùn)練
5. 錘煉最美麗的笑容
6. 雕琢最動人的眼神

第三章優(yōu)雅手勢語訓(xùn)練
1. 指引方向、請坐、請進(jìn)等動作規(guī)范
2. 揮手禮、握手禮、鞠躬禮、擁抱禮、合掌禮的動作規(guī)范
3. 奉茶的動作與禁忌

第四章鏡頭前如何更上鏡
1. 如何找到最佳上鏡角度
2. 最佳上鏡角度的小細(xì)節(jié)
3. 優(yōu)雅的照相姿態(tài)

第五章魅力蛻變
老師逐一點(diǎn)評和建議指導(dǎo)

主題三 魅力女性之餐桌禮儀

課程大綱

第一章 中式餐桌禮儀
1. 入座有序 就座安穩(wěn)
2. 菜該怎么點(diǎn)，要考慮到客人的禁忌
3. 餐具正確使用方法
4. 使用筷子的禁忌
5. 轉(zhuǎn)臺上取菜時(shí)的禮節(jié)
6. 吃飯時(shí)別在這些環(huán)節(jié)上出丑
7. 淺談敬酒禮儀
8. 席間離席的禮儀

第二章 西餐餐桌禮儀
1. 西餐主要菜式
2. 西餐座次安排與餐桌擺設(shè)
3. 西餐點(diǎn)菜技巧
4. 西餐餐具的使用
5. 西餐用餐禮儀
6. 西餐飲酒禮儀

第三章 各國美食的餐飲禮儀
1. 日本料理的正確吃法
2. 韓國料理的吃法和禮儀
3. 越南菜、印度菜和泰國菜的吃法
4. 意大利面、比薩怎么吃

第四章 宴請與赴宴的禮儀禁忌

主題四 魅力女性之職場商務(wù)禮儀

第一章魅力女性的職業(yè)形象禮儀
1. 職場女性外在形象及服飾的重要性
2. 職場女性化妝技巧
3. 香水的選擇與使用
4. 職場女性著裝四大原則
5. 職場女性著裝六不準(zhǔn)
6. 職場女性著裝的場合及要素
7. 職場女性的“五包三鞋”
8. 職場女性的飾品搭配技巧

第二章 魅力女性的商務(wù)會面禮儀
1． 稱呼禮儀：最基本的社交禮儀
2． 名片禮儀：在尊重別人的同時(shí)搭建自己的人脈
3． 握手禮儀：積極地傳遞出你的主動和熱情
4． 介紹禮儀：形式不同，介紹的重點(diǎn)應(yīng)有所不同
5． 座次禮儀：從座次顯示身份的重要性
6． 溝通禮儀：發(fā)自內(nèi)心地贊美對方，贏得對方的認(rèn)同

第三章魅力女性的職場處事之道
1． 與上司相處的方法和技巧
2． 如何讓同事、下屬擁戴你？
3． 如何獲得貴人幫助
4． 高效時(shí)間管理術(shù)

第四章 魅力女性之遇見幸福——情緒壓力管理技巧
一、壓力分析
1． 什么是壓力？
2． 壓力的來源是那些？
3． 情緒ABC理論
二、處理情緒的三個誤區(qū)：忍、發(fā)、逃
三、正確管理壓力的三個步驟
1． 放松---主動使用減壓技術(shù)，放松身心
2． 識別---什么是我們能夠改變的，什么是我們不能改變的？
3． 塑造陽光心態(tài)---積累正面的能量，積極面對壓力 

張瑞篪
電力優(yōu)質(zhì)服務(wù)提升教練
電力形象禮儀提升專家
電力營業(yè)廳窗口現(xiàn)場輔導(dǎo)顧問
電力服務(wù)競賽輔導(dǎo)顧問
多家電力企業(yè)常年輔導(dǎo)顧問

具有多年對國家電網(wǎng)、南方電網(wǎng)省市級及省級電力公司服務(wù)項(xiàng)目的培訓(xùn)和咨詢輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。講客戶服務(wù)、講職業(yè)素養(yǎng)、講形象禮儀、講溝通技能、講心態(tài)管理的“五講”課程與供電行業(yè)的工作特點(diǎn)相結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際；“電力十足”的現(xiàn)場感染力、親和力以及現(xiàn)場互動的授課模式深受廣大學(xué)員的高度認(rèn)可。
培訓(xùn)場次500以上，累積培訓(xùn)人數(shù)高達(dá)2萬。

、
1.課程系列：
《供電優(yōu)質(zhì)服務(wù)綜合技能提升培訓(xùn)班》
《供電服務(wù)禮儀規(guī)范訓(xùn)練班》
《商務(wù)禮儀》
《職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)心態(tài)》

2.輔導(dǎo)系列：
《供電服務(wù)禮儀隊(duì)輔導(dǎo)》
《供電服務(wù)展示提升及服務(wù)競賽輔導(dǎo)》
《營業(yè)廳窗口現(xiàn)場輔導(dǎo)》 

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  第一講：思維創(chuàng)新一、學(xué)習(xí)的價(jià)值：聽到不同聲音1. 人類知識獲取的渠道——歸納法與演繹法的困局歸納法的困局：黑天鵝演繹法的困局：前提無法證實(shí)（三段論）2. 判斷對錯的前提是判斷對錯的標(biāo)準(zhǔn)是對的1）科技發(fā)展與人類進(jìn)化2）人類思想的進(jìn)步與發(fā)展（天圓地方-地心說-日心說-牛頓機(jī)械論-愛因斯坦相對論-海森堡量..

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