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攀登者TM—用高逆商從容面對壓力,攀越逆境

課程編號:41354

課程價格:¥22000/天

課程時長:1 天

課程人氣:419

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:管理技能 

授課講師:鄧世超

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】


【培訓收益】
這是一堂通過提升逆商,來幫助你面對壓力和逆境的課程,它能夠幫助你提升應對壞事情的能力,避免陷入負面情緒中,無法自拔。 運用逆商四維度檢測和LEAD工具訓練逆商等方法,完成自我重構,攀越逆境,實現(xiàn)人生目標。

1、課程游戲?qū)耄?ldquo;千里緣分一線牽”
1)游戲中的三類人:放棄者,猶豫著,和迎難而上者
2)面對壓力的三類人:放棄者,扎營者和攀登者
3)討論:三類人群的工作和生活狀態(tài)
4)壓力與逆境困境現(xiàn)象

2、逆商對于我們的重要意義;
1)一個簡單的游戲,體現(xiàn)了我們的逆商、智商和情商的協(xié)同合作
2)逆商、智商和情商的三者的區(qū)別
3)逆商、智商和情商對于人成長的作用
4)逆商決定人生高度

3、逆商的組成維度
1)CROE工具評估個人逆商;
2)逆商的組成維度
掌控感
擔當力
影響度
持續(xù)性
3)拼圖游戲:工作當中的壓力表現(xiàn)和影響維度
4)避免壓力淪為災難化的方法
分心法
重塑法

4、如何提升逆商,應對壓力
1)LEAD:攀登逆境的技巧
L(Listen):傾聽反應
E(Explore):探究責任
A(Analyze):分析證據(jù)
D(Do):做點事情
2)攀登逆境案例:我的愛情故事
3)漏斗法則:邁出你對抗壓力和逆境的第一步
4)1V1練習:攀登逆境的“六脈神劍” 

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