【培訓對象】
企業(yè)普通員工

【培訓收益】
1、掌握情緒管理的四種能力，可以陳述出每種能力的目的、重要性和提升途徑； 2、在課堂上對每種能力中的核心方法進行充分體驗和演練，清晰各項能力提升的訓練要點和常見障礙； 3、培訓結(jié)束時，學員獲得持續(xù)提升情緒管理能力的高意愿度和動力。

導論：
a.“象與騎象人”的寓意
b.為什么要提高情商：情緒驅(qū)動人，人驅(qū)動績效
c.人們對情商的幾種常見誤區(qū)（體驗活動）
模塊一、識別情緒
1、覺察情緒
a.故事導入
b.從自動駕駛到自主駕駛
c.幫助覺察情緒的幾種常用技巧（實操演練）
d.覺察能力的內(nèi)功修煉：正念（體驗活動）
2、分辨情緒
a.不能清晰分辨情緒的表現(xiàn)和影響
b.分辨視角之一：情緒的成分（實操演練）
c.分辨視角之二：情緒的維度（體驗活動）
模塊二、理解情緒
1、理解情緒的產(chǎn)生
a.原生情緒的產(chǎn)生
b.次生情緒的產(chǎn)生（小組討論、實操演練）
2、理解情緒的模式
a.信念靶心圖模型（小組討論、實操演練）
b.每個人有不同的情緒模式（體驗活動）
3、 理解情緒的價值
a.情緒是一種信號
b.不同的情緒有不同的主題涵義（案例分析）
c.如何探索情緒背后的正向意圖（實操演練）
模塊三、調(diào)節(jié)情緒
1、消極情緒帶來的影響
a.消極情緒的負面影響有哪些（體驗活動）
b.導致情緒障礙的三大原因（小組討論）
c.何種情況需要對情緒進行調(diào)節(jié)
2、如何調(diào)節(jié)情緒？
a.從思維入手的調(diào)節(jié)方法（實操演練）
b.從身體入手的調(diào)節(jié)方法（體驗活動）
c.從行為入手的調(diào)節(jié)方法（體驗活動、小組討論）
模塊四：超越情緒
1、 從消極到積極
a.帆船模型
b.如何訓練自己養(yǎng)成【積極】的習慣（體驗活動、實操演練）
2、 從沖突到共情
a.從【我】到【我們】
b.同理心與同情心的區(qū)分
c.聆聽的三個層次（實操演練）
d.沖突后的情緒處理（體驗活動、實操演練）
3、 從自我到超我
a.什么是超我：通道模型
b.如何確定【超我目標】（小組討論）
結(jié)尾：
a.回顧總結(jié)
b.學員分享行動計劃 

曾任：央企高級工程師、培訓經(jīng)理
中國大陸第三位女性核電站主控室操縱員
現(xiàn)任：心理咨詢師、專業(yè)教練

講師資歷 ------------------------------------------
版權(quán)課程《TTT貓計劃》授權(quán)講師
國際教練聯(lián)盟ICF認證教練
美國NLP協(xié)會認證執(zhí)行師
國家三級心理咨詢師
中科院心理所心理治療專業(yè)碩士研究生
全球最大情商機構(gòu)“6秒鐘情商”認證講師
埃里克森學院國際教練型高級培訓師
擅長領域：心理學提升個人和組織績效、培訓呈現(xiàn)與課程開發(fā)

培訓經(jīng)驗 ------------------------------------------
李曉雪老師曾在大型核電央企工作15年，其中包括10年企業(yè)培訓和管理經(jīng)驗，以及在企業(yè)總部籌建企業(yè)大學的經(jīng)驗。工作能力和管理能力突出，曾取得核電站主控室操縱員資格；在企業(yè)初創(chuàng)期出色完成各類開創(chuàng)性工作，并榮獲企業(yè)一期工程建設一等功；熟悉大型企業(yè)的培訓和管理特點。
在從事企業(yè)培訓工作的同時，多年來系統(tǒng)學習心理學，并成功轉(zhuǎn)型至心理學培訓和咨詢領域，保持著良好的客戶口碑。李老師致力于在中國推廣和發(fā)展認知科學和積極心理學，幫助企業(yè)實現(xiàn)員工提升及組織發(fā)展。
主講課程 ------------------------------------------【版權(quán)課】
《TTT®貓計劃》—課堂呈現(xiàn)技巧
《七步成詩®》—品牌課程開發(fā)的七個關鍵步驟
《橙色領導力™》
【品牌課】
《改變大象——情緒的科學與藝術》