【培訓(xùn)對(duì)象】


【培訓(xùn)收益】
◆ 嶄新的視角提供你當(dāng)代心理學(xué)追求幸福理念 ◆ 科學(xué)的證據(jù)提供你從工作和生活提升幸福感 ◆ 實(shí)用的技巧幫助你主動(dòng)成為一個(gè)更幸福的人

時(shí)間 主題 內(nèi)容 活動(dòng)
9:00-12：00 認(rèn)識(shí)幸福——關(guān)注正向心理
積極心理學(xué)興起
消極心理學(xué)的視角
積極心理學(xué)的基石
幸福心理學(xué)的風(fēng)靡
幸福究竟是什么
現(xiàn)代人的幸福觀
東西方的幸福觀
中國(guó)古代幸福觀
幸福的三個(gè)指標(biāo)
幸福1,0到幸福2.0 活動(dòng)：激發(fā)積極情緒、凸顯優(yōu)勢(shì)
心理測(cè)驗(yàn)：生活滿意度問(wèn)卷、蓬勃問(wèn)卷
視頻：微笑背后的力量、英國(guó)辛德勒、丹麥最幸福國(guó)家
12:00-13:00 休息
13:00-14:30 體驗(yàn)心流——提升職業(yè)幸福
好工作三個(gè)特征
追求職業(yè)幸福三個(gè)問(wèn)題
品味心流的體驗(yàn)
心流體驗(yàn)的關(guān)鍵點(diǎn)
心流的九個(gè)特征
追求生涯的成功
生涯成功五個(gè)方向
生涯成功若干秘訣
找到自己的天職 討論：一份好工作，你心目中的成功者
活動(dòng)：傳球，生命清單
心理測(cè)驗(yàn)：FLOW問(wèn)卷
視頻：極致跳繩
14:30-15:50 用心相處——增進(jìn)婚戀幸福 婚姻幸福兩個(gè)要點(diǎn)
結(jié)婚是幸福的保證嗎
找對(duì)人選和用心相處
明智采取選擇策略
男女擇偶的關(guān)注點(diǎn)
最優(yōu)原則和滿意原則
婚姻的價(jià)值匹配原理
善良比聰明更重要
用心培養(yǎng)親密關(guān)系
共同刺激和相似反應(yīng)
積極交流和消極交流
夫妻爭(zhēng)吵和激素分泌
提升婚姻幸福技巧
浪漫幻覺(jué)和暈輪效應(yīng)
每周5小時(shí)愛(ài)情保險(xiǎn)
學(xué)會(huì)用愛(ài)的五種語(yǔ)言 討論：夢(mèng)中情人，富翁擇偶，
活動(dòng)：愛(ài)人的優(yōu)點(diǎn)
心理測(cè)驗(yàn)：最大化者量表
視頻：挑選心儀的配偶
15:50-16:00 提問(wèn)與總結(jié) 

心理學(xué)副教授
華東師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)博士
上海市心理學(xué)會(huì)理事
上海衛(wèi)生心理學(xué)會(huì)理事
心理健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任
上海高校心理咨詢(xún)委員會(huì)理事
上海市公安局特聘心理咨詢(xún)專(zhuān)家
上海中醫(yī)藥大學(xué)心理教研室主任
上海交通大學(xué)安泰管理學(xué)院
同濟(jì)大學(xué)管理學(xué)院特聘師資

 

專(zhuān)業(yè)背景：
曾經(jīng)在多家媒體擔(dān)任特約心理咨詢(xún)專(zhuān)家，具有長(zhǎng)達(dá)十余年的心理咨詢(xún)、高校教學(xué)、人員培訓(xùn)和人事測(cè)評(píng)經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)團(tuán)體咨詢(xún)、職業(yè)咨詢(xún)、婚姻家庭咨詢(xún)。
曾主持的研究項(xiàng)目包括： 泰康人壽保險(xiǎn)公司保險(xiǎn)代理人職業(yè)發(fā)展研究， 上海市南供電公司管理人員職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃研究， 大唐電信有限公司員工職業(yè)生涯管理研究， 愛(ài)建證券股份有限公司薪酬方案設(shè)計(jì)。

培訓(xùn)專(zhuān)長(zhǎng)：
情緒管理、壓力管理、情商管理、逆商管理、心理資本、幸福心理學(xué) 

• 洛陽(yáng)“三合一” 課程大綱

   

  第一部分：十九屆五中全會(huì)與十四五規(guī)劃2020年10月26日，中國(guó)共產(chǎn)黨第十九屆中央委員會(huì)第五次全體會(huì)議在京召開(kāi)。中央委員會(huì)總書(shū)記習(xí)近平代表中央政治局向全會(huì)作工作報(bào)告，并就《中共中央關(guān)于制定國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十四個(gè)五年規(guī)劃和二〇三五年遠(yuǎn)景目標(biāo)的建議（討論稿）》向全會(huì)作了說(shuō)明。10月29日，中國(guó)共產(chǎn)黨第十九屆中央委員會(huì)第五次全體會(huì)議通過(guò)《中國(guó)共產(chǎn)黨..

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• 向全業(yè)務(wù)運(yùn)營(yíng)的城域光網(wǎng)絡(luò)規(guī)劃與建設(shè)培訓(xùn)課程大綱

   

  一、通信產(chǎn)業(yè)發(fā)展背景和趨勢(shì)1.全球互聯(lián)網(wǎng)流量現(xiàn)狀和趨勢(shì)2.全球無(wú)線接入流量變化趨勢(shì)3.全球消費(fèi)者網(wǎng)絡(luò)視頻變化趨勢(shì)4.中國(guó)網(wǎng)民規(guī)模和結(jié)構(gòu)二、中國(guó)移動(dòng)全業(yè)務(wù)布局和實(shí)現(xiàn)1.電信運(yùn)營(yíng)商全業(yè)務(wù)格局2.全業(yè)務(wù)運(yùn)營(yíng)的概念和特點(diǎn)3.中國(guó)移動(dòng)全業(yè)務(wù)運(yùn)營(yíng)現(xiàn)狀4.全業(yè)務(wù)競(jìng)爭(zhēng)下客戶的典型需求5.中國(guó)移動(dòng)全業(yè)務(wù)布局6.全業(yè)務(wù)基礎(chǔ)通信..

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• 大數(shù)據(jù)PTN網(wǎng)絡(luò)規(guī)劃與建設(shè)培訓(xùn)課程大綱

   

  1.中國(guó)移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)概述1.1全運(yùn)營(yíng)時(shí)代中國(guó)移動(dòng)的網(wǎng)絡(luò)1.2傳輸網(wǎng)的功能1.3中國(guó)移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)架構(gòu)1.4中國(guó)移動(dòng)技術(shù)選擇和技術(shù)定位2.PTN網(wǎng)絡(luò)技術(shù)2.1PTN的網(wǎng)絡(luò)定位2.2PTN的基本概念2.3PTN的體系架構(gòu)2.4 PTN設(shè)備整體框架2.5PTN的關(guān)鍵技術(shù)2.6 PTN的多業(yè)務(wù)承載2.7PTN的OAM技術(shù)..

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• 銀行數(shù)據(jù)應(yīng)用實(shí)踐課程大綱

   

  1.銀行數(shù)據(jù)應(yīng)用的問(wèn)題• 互聯(lián)網(wǎng)金融尤其依賴(lài)數(shù)據(jù)
• 金融業(yè)本身就是基于數(shù)據(jù)與信息的產(chǎn)業(yè) • 數(shù)據(jù)分析推動(dòng)了銀行的轉(zhuǎn)型與創(chuàng)新
• 未來(lái)互聯(lián)網(wǎng)銀行模式
• 傳統(tǒng)銀行與互聯(lián)網(wǎng)金融的結(jié)合
• 目前的問(wèn)題: ü數(shù)據(jù)特點(diǎn)..

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• 中臺(tái)系統(tǒng)建設(shè)課程大綱

   

  第一部分：中臺(tái)概念和發(fā)展歷史（1小時(shí)）1.什么是中臺(tái)？2.中臺(tái)出現(xiàn)的歷史背景？3.中臺(tái)戰(zhàn)略與數(shù)字化轉(zhuǎn)型的關(guān)系？4.國(guó)內(nèi)外中臺(tái)戰(zhàn)略發(fā)展情況分析。第二部分：中臺(tái)能力建設(shè)戰(zhàn)略分析（3小時(shí)）1.中臺(tái)戰(zhàn)略的價(jià)值體現(xiàn)2.正確定義“大中臺(tái)、小前臺(tái)”3.大中臺(tái)戰(zhàn)略的實(shí)例討論(1).組織架構(gòu)模式(2).業(yè)..

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• 大數(shù)據(jù)課程大綱

   

  課程目錄 主要內(nèi)容概要 1.數(shù)據(jù)分析概述 ..

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