【培訓(xùn)對(duì)象】
職場(chǎng)人士

【培訓(xùn)收益】
掌握處理負(fù)面情緒的技巧。 掌握長(zhǎng)久保持良好心理狀態(tài)的方法。 配合大腦的工作機(jī)制來(lái)提升思考能力及問(wèn)題解決能力。 掌握如何化解壓力為動(dòng)力。 從根本上解決帶來(lái)心理狀態(tài)問(wèn)題的不當(dāng)信念。 掌握提升精力的秘訣

第一單元 解讀壓力與情緒

1、尋找你的壓力源
自畫(huà)像：雨中的你

2、管理壓力，掌控情緒

3、壓力與情緒的特點(diǎn)
壓力是一種感受，不平衡
情緒的特點(diǎn)

4.壓力管理的原則
從管理自己開(kāi)始
身：疏通身體
心：情緒管理
靈：調(diào)整觀念

第二單元 管理壓力的技巧

一、壓力管理概要
*壓力管理三階段：
*節(jié)源（口腔）：壓力源
*處理（胃腸）：減壓方法
*開(kāi)流（肛門(mén)）：疏泄通道

二、壓力管理方法
1、個(gè)人節(jié)源：減少壓力源
小組討論：尋找你的負(fù)性應(yīng)激源
練習(xí)：請(qǐng)找出你的巨石
練習(xí)：請(qǐng)找出你的細(xì)砂
練習(xí)：找出你可以調(diào)控的壓力源

2、處理胃腸紊亂
處理：減壓方法
正確使用身體
調(diào)整情緒經(jīng)絡(luò)

3、開(kāi)流：主動(dòng)疏泄，建立減壓通道

第三單元 管理情緒的技巧

1、智商與情商

2、做情緒的主人
誰(shuí)在決定你的情緒？
處理情緒的三種步驟
正確處理情緒的三步驟

3、心靈重塑三層次：
人生三層次
心靈觀想

4、快樂(lè)的三個(gè)層次
快樂(lè)的藏身地？
幸福的人做什么事？
先處理心情,再處理事情

5、今夜不再無(wú)眠

6、重塑積極觀念
受害者與責(zé)任者的轉(zhuǎn)換
活動(dòng):可以丟掉的觀念
你在問(wèn)題的哪個(gè)位置?

 

第四單元 現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問(wèn)與答 

國(guó)內(nèi)著名心理專(zhuān)家
心理學(xué)博士
企業(yè)心理顧問(wèn)
私人心理顧問(wèn)
際敬心理工作室
首席心理專(zhuān)家
劍橋大學(xué)國(guó)際培訓(xùn)師
清華北大等著名高校MBA特約講師

個(gè)人資歷：
專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)背景，豐富的培訓(xùn)師經(jīng)歷，在從事專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生、高校心理學(xué)講師、500強(qiáng)企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)理、職業(yè)經(jīng)理人等多種職業(yè)經(jīng)歷中，始終致力于心理學(xué)與企業(yè)管理、市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)的有機(jī)整合。“用心理學(xué)講述企業(yè)中的故事”！并形成自己獨(dú)特的風(fēng)格。
中央電視臺(tái)《老爸是超人》節(jié)目心理嘉賓
天津衛(wèi)視《愛(ài)情保衛(wèi)戰(zhàn)》節(jié)目長(zhǎng)期心理嘉賓
天津衛(wèi)視郭德綱主持的《今夜有戲》做客嘉賓
天津電視臺(tái)《都市節(jié)拍》專(zhuān)訪
江西衛(wèi)視《深度觀察》
中央人民廣播電臺(tái)《星星夜談》節(jié)目心理嘉賓
天津廣播電臺(tái)《心靈驛站》節(jié)目心理嘉賓
《贏家大講堂》欄目特約培訓(xùn)專(zhuān)家
濟(jì)南電臺(tái)《我能贏》節(jié)目心理專(zhuān)家嘉賓

主打課程：
金牌課程：
《壓力與情緒管理》 1-2天
《職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)》 1-2天
《8090后員工管理與激勵(lì)》 1-2天
《高情商領(lǐng)導(dǎo)力》 1天

其他課程：
《員工心理輔導(dǎo)工作坊》 1-2天
《企業(yè)組織系統(tǒng)排列工作坊》 1天
《專(zhuān)業(yè)銷(xiāo)售技巧》 2天
《顧問(wèn)式銷(xiāo)售》 1-2天
《和諧婚姻》 1天
《陪孩子一起成長(zhǎng)：親子關(guān)系》 1天
《魅力演講訓(xùn)練營(yíng)》 1-2天
《健康管理：營(yíng)養(yǎng)與養(yǎng)生》 1天
《性格與溝通》 1天
《催眠訓(xùn)練營(yíng)》 2天 

• 如何做一名出色的班組長(zhǎng)(電力行業(yè)版本)

   

  第一部分：電力企業(yè)班組長(zhǎng)職責(zé)與素質(zhì)及角色認(rèn)知 管理的要旨，是達(dá)成公司目標(biāo)及持續(xù)改善公司業(yè)績(jī)。不少晉升至管理層的管理人員，可能從未受過(guò)正規(guī)管理培訓(xùn)，也沒(méi)有為擔(dān)當(dāng)管理職責(zé)做過(guò)準(zhǔn)備工夫。本部分內(nèi)容的目的就是幫助電力企業(yè)的班組長(zhǎng)認(rèn)識(shí)管理工作的內(nèi)容。做好角色認(rèn)知與心態(tài)調(diào)整。 ◆ 新經(jīng)濟(jì)時(shí)代電力企業(yè)面臨的挑戰(zhàn) ◆ 新時(shí)期下電力班組長(zhǎng)面臨的挑戰(zhàn)和機(jī)遇 ◆ ..

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