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情緒管理與壓力管理
課程編號：7626 課程人氣：1832
課程價格：￥3200 課程時長：1天
2013.1.20
企業(yè)內部所有階層人員
【培訓收益】
有效緩解情緒、釋放壓力，有助于提高工作效率
1、了解自己的情緒
2、管理自己的情緒
3、自我激勵創(chuàng)造
5、通過情緒管理進行有效人際關系管理
1、人己關系
2、人群關系
3、人物關系
4、人天關系
5、人與組織的關系
6、組織與崗位的關系
7、人與崗位的關系
1、悲觀因素來源與應對
2、局部因素來源與應對
3、負向因素來源與應對
4、習慣因素來源與應對
5、主觀因素來源與應對
1、堅持完美主義
2、堅持本位主義
3、堅持現實主義
4、堅持機械主義
5、堅持永恒主義
6、案例分析
1、不說破原則
2、不執(zhí)著原則
3、不計較原則
4、不比較原則
5、事無礙原則
6、理無礙原則
7、事事無礙原則
8、案例分析
現任新浪網政府事業(yè)部總監(jiān) 負責新浪網全國分公司的政府事業(yè)部工作
同時兼任上海交大、西南財大、人民大學等多所院校MBA課程教授
張女士多年來為眾多企業(yè)及政府客戶進行微博及網絡營銷等方面的演講與培訓，并長期作為各地新媒體及微博營銷研討會重要演講嘉賓。
先后參與一黑龍江微博營銷大會、安徽微博營銷大會，主講《擁抱微時代――政府在社會化媒體傳播時代的思考與應對 》。
企業(yè)客戶：北京電力公司、北京文傳世紀廣告公司、北京德合天潤傳媒廣告有限公司、華夏幸福基業(yè)股份有限公司培訓，新浪湖南、湖北、黑龍江、遼寧、云南等10幾個分公司培訓。
政府客戶：北京市委宣傳部“北京微博發(fā)布廳”培訓、蘇州、成都、柳州、青島、沈陽、哈爾濱、深圳、重慶、長沙、武漢、杭州、大連、石家莊、南通、吳江、昌平、豐臺等幾十個城市政府。
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開課時間：已開課
開課地點： 上海-上海
導入 破冰第一章 揭開心理建設與情緒壓力的神秘面紗1.心理是什么？2.心理的組成：認知、情緒、行為3.情緒與壓力的關系4.正向情緒與負向情緒5.深層心理：潛意識6.積極心理建設的第一步：覺察案例：副教授的心理狀態(tài)案例：新四大工傷案例：幸福職場人VS不幸福職..
人氣：313
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開課時間：已開課
開課地點： 廣東-深圳
一、壓力情緒下狀態(tài)調控的重要性1.做個小試驗：看看你發(fā)生了什么？2.自身狀態(tài)對工作效率和氛圍的潛在影響二、你真的清楚自己的壓力有多大嗎？1.讓我們來試試：投射畫小測驗2.簡快問卷測答：做一份國際標準版的測評3.測評與解讀：看看你的壓力在哪個級別？三、壓力下的身體管理：..
人氣：558
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開課時間：已開課
開課地點： 廣東-東莞
第一講：重新認識情緒和壓力 塑造積極心態(tài)視頻+幽默互動：開場講師自我介紹，趙了了的三個情緒標簽體驗活動：抗壓應激測試，全員破冰，歡聲笑語開場思考環(huán)節(jié)：快樂是一種能力，需要專業(yè)的學習，才能提升心態(tài)吐槽環(huán)節(jié)：小組大PK，吐槽生活和工作中的壓力事件重新解構：情緒的五輪模型，管理自己..
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開課時間：已開課
開課地點： 廣東-東莞
【課程提綱】第一部分 與壓力共舞引子：你的壓力從何而來？（一）了解壓力源1、工作本身2、人際關系3、職業(yè)發(fā)展4、工作環(huán)境5、生活因素（二）測試壓力水平繪畫測試：雨中的你（三）壓力的心理模型1、刺激事件2、認知評價3、心理反應（四）應對壓..
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開課時間：已開課
開課地點： 廣東-東莞
前言：成功沒有那么難，幸福其實很簡單1.不想上班可能是一種“病”——壓力2.是誰偷走了工作激情——職業(yè)倦怠3.最高級的心理防御機制讓自我輕松愉快、幸福滿足一、u如何建立情緒的自我管理意識，成為合格職場人？..
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