- 壓力與情緒管理
- 道德經(jīng)及壓力管理
- 壓力調適與職場EQ訓練
- 情緒調節(jié)與壓力管理
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- 與壓力共舞—情緒管理與壓力應對
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壓力與情緒管理
課程編號：10892 課程人氣：1963
課程價格：￥1860 課程時長：1天
2013.10.18
各部門主管及相關人員
【培訓收益】
正確的認知他人的情緒背后的出發(fā)點，改善人際交流的模式令工作更愉快，同事相處更和諧，發(fā)揮團隊協(xié)作能力；
什么是EQ？
自我情緒認知的四個維度
負面情緒對生活工作的影響
三種常見的情緒態(tài)度
穩(wěn)定情緒的四個要素
樂觀者與悲觀者的心理特征
你的EQ有幾分（測試）
人類情緒的由來
情緒困擾的三大陷阱
情緒的基本特性
什么是壓力？
壓力的分類
壓力與焦點的關系
如何放下憂慮與擔心---區(qū)分
壓力與責任
壓力的積極作用
壓力產(chǎn)生的思維模式解析與調整方法
面對困境、突發(fā)事件的突破性思維練習
誤會產(chǎn)生的壓力
固定、習慣性思考方式對情緒的控制
如何聽懂對方的真實意圖
兩種處理的解壓方法
控制情緒必備的四種能力
不同認知渠道所造成的工作壓力
不同工作風格帶來的人際壓力
消除負面情緒的六種方法---音樂、冥想、換框、幽默、運動、物理
不健康的行為對情緒的影響
幾個生活中快速減壓小竅門
課程回顧與啟示
同理心對人際交往的影響
共贏游戲的啟示
人際交往六種思維模式產(chǎn)生的不同情緒
如何建立感情帳戶
通中情緒的作用
和睦人際關系的六大要素
三種不同的工作態(tài)度
如何找到明確的人生目標
目標的層次體系
自信的重要性
信任練習
信任的三個核心
自我肯定的方法
正面的暗示
改變從心開始
激勵的三大陷阱
激勵從欣賞開始
贊美的藝術
對不同的人用不同的激勵方法
問題背后的問題
激勵與挑戰(zhàn)的運用
影響自勵心境的五個因素材
快樂源泉來自哪里？
如何具備成功的特質
失敗的正面啟示---消除失敗帶來的負面影響
積極心態(tài)--選擇的力量
生活中快速建立自信的小竅門
總結：壓力與情緒管理的九大心理定律
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開課時間：已開課
開課地點： 上海-上海
導入 破冰第一章 揭開心理建設與情緒壓力的神秘面紗1.心理是什么？2.心理的組成：認知、情緒、行為3.情緒與壓力的關系4.正向情緒與負向情緒5.深層心理：潛意識6.積極心理建設的第一步：覺察案例：副教授的心理狀態(tài)案例：新四大工傷案例：幸福職場人VS不幸福職..
人氣：317
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開課時間：已開課
開課地點： 廣東-深圳
一、壓力情緒下狀態(tài)調控的重要性1.做個小試驗：看看你發(fā)生了什么？2.自身狀態(tài)對工作效率和氛圍的潛在影響二、你真的清楚自己的壓力有多大嗎？1.讓我們來試試：投射畫小測驗2.簡快問卷測答：做一份國際標準版的測評3.測評與解讀：看看你的壓力在哪個級別？三、壓力下的身體管理：..
人氣：558
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開課時間：已開課
開課地點： 廣東-東莞
【課程提綱】第一部分 與壓力共舞引子：你的壓力從何而來？（一）了解壓力源1、工作本身2、人際關系3、職業(yè)發(fā)展4、工作環(huán)境5、生活因素（二）測試壓力水平繪畫測試：雨中的你（三）壓力的心理模型1、刺激事件2、認知評價3、心理反應（四）應對壓..
人氣：925
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開課時間：已開課
開課地點： 北京-北京
1. 壓力的診斷：你壓力過載了嗎•告訴您一個秘密：原來他們也有壓力•壓力的征兆：生理上、心理上與行為上A型人格與B型人格診斷•了解自己的壓力情況：壓力診斷•壓力的預警信息2. 認識壓力是管理壓力的基礎•什么是壓力&..
人氣：1115
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開課時間：已開課
開課地點： 上海-上海
【課程背景】話說“離職見人品”，讓HR和管理者最頭疼的就是如何主動辭退員工。實際工作中并不是您有合法性證據(jù)就能讓員工乖乖買單的；也不是您提出的賠償方案高出法定標準就能打動對方的。在離職中如何有效避免暴力沖突事件？面對痛哭的員工我們?nèi)绾慰焖侔矒?？除了合法性的文書準?font face=Arial>..
人氣：1779
