【培訓(xùn)對象】


【培訓(xùn)收益】
通過一天的學(xué)習(xí)讓您了解保健的意義,并科學(xué)的養(yǎng)生.在工作繁忙的同時知道如何保障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會用簡單、通俗語言為您講述四季的養(yǎng)生之道。為您的健康保駕護航！

■課程意義：

通過一天的學(xué)習(xí)讓您了解保健的意義,并科學(xué)的養(yǎng)生.在工作繁忙的同時知道如何保障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會用簡單、通俗語言為您講述四季的養(yǎng)生之道。為您的健康保駕護航！

■課程時間：

    1—2天 （6-12小時）

■課程大綱摘要：

 

第一篇：四季養(yǎng)生

一、 春生夏長秋收冬藏

 （冬不養(yǎng)藏.春必病溫 ）

  ★春天養(yǎng)肝

  肝臟在身體所有的器官當(dāng)中.是唯一生子的器官.   

  ★肝臟相關(guān)的疾病的預(yù)防和治療

 

  ★肝臟病人正確飲食

 

  ★藥物對肝臟的影響

 

  ★正確的養(yǎng)肝的食療

 

二. 夏天養(yǎng)心

 

 . ★心臟病是冬天的多發(fā)疾病

  ★養(yǎng)護不當(dāng)會帶來哪些問題及穩(wěn)性問題

 . ★心臟喜苦 

 . ★夏天合理飲食養(yǎng)心

 

三.長夏養(yǎng)脾

 

  ★.脾主運化的作用

  .脾喜宣發(fā)的食品

  .肥胖和脾相關(guān)聯(lián)

  ★.夏季養(yǎng)生食品養(yǎng)生和食品禁忌

★秋天養(yǎng)生養(yǎng)肺

 .★生發(fā)的季節(jié)（春捂秋凍）

 .飲食預(yù)防感冒

 .慢性支氣管炎飲食和食品禁忌

 .腎臟和肺病的關(guān)系

 冬天收藏（腎臟）腎

 .春夏秋維護和冬天的關(guān)系

 .腎黃帝內(nèi)經(jīng)（主骨.生髓.生精等）人體器官和腎有密切的關(guān)系

 .腎飲食療

 .腎臟病人的的代謝不好(和鈉離子有代謝）.

 腎臟病人是合理膳食來達到水電解質(zhì)的平衡.來緩解腎臟的壓力

……

第二篇：黃帝內(nèi)經(jīng)

★五谷為養(yǎng)：種子（米面黍稷菽）

★五畜為益：精血（牛羊豬狗雞）

★五菜為充：疏通

★五果為助：滋潤

★春，糧食；夏，羹；秋，醬；冬，飲。

冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方

上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開藥方

養(yǎng)性情: 多念則使神散，多欲則損志,

 多怒則百脈不定……

養(yǎng)睡眠:

養(yǎng)居處: 室大多陰，臺高多陽。多陰則

蹶，多陽則痿。

養(yǎng)房事: 陰陽和諧

好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多鍛煉

★過去人得病的原因

出則以車，入則以輦～招痹之機

肥肉厚酒，務(wù)以相強～爛腸之食

糜曼皓齒，鄭衛(wèi)之音～伐性之斧

★現(xiàn)代病的四大根源:

情志不遂　暴飲暴食   不運動　對藥物過分依賴

 

 

 

著名的中醫(yī)養(yǎng)生專家

擔(dān)任清華大學(xué)養(yǎng)生總裁班、北京大學(xué)總裁班、中國人民大學(xué)MBA特邀講師

南京大學(xué)商學(xué)院等院校的客座教授

2006年中國十大優(yōu)秀專業(yè)培訓(xùn)師

中國企業(yè)百強十佳講師

國家發(fā)改委、國家行政學(xué)院、中國科學(xué)院、北京師范大學(xué)等80 多所大專院校和企事業(yè)單位客座教授、顧問

 

教育背景：
季教授出生于中醫(yī)世家，大學(xué)時主修傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)，后進修了西方醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、道醫(yī)學(xué)等多種學(xué)科，在國外學(xué)習(xí)工作多年，積累了大量實踐經(jīng)驗。歸國后，將中西方養(yǎng)生保健的優(yōu)勢、人體臟腑保養(yǎng)與保健方法，心靈修煉等充分結(jié)合，形成了自己獨創(chuàng)的季氏黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生心得，創(chuàng)立了一套簡單、有效、易學(xué)的《黃帝內(nèi)經(jīng)—十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操》—十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)學(xué)針灸學(xué)用來調(diào)整人體經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的各種疾病.季氏養(yǎng)生手法簡單易懂.容易掌握的手法來調(diào)整您身體亞健康狀況.同時非常適合生活節(jié)奏快,沒有時間鍛煉身體的職場人士。通過做養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)操來達到鍛煉身體的目的.提高免疫綜合能力，很好預(yù)防三高和睡眠不足、亞健康等問題，對您與家人的身體健康以及調(diào)整慢性疾病有所幫助。

課程介紹：
《中醫(yī)養(yǎng)生》《面部就疾病與遠(yuǎn)程》《手部診斷與健康》
《女性養(yǎng)生和疾病預(yù)防以及兒童成長的身體成長營養(yǎng)需求和心理成長過程》
《如何處理家庭事業(yè)之間的關(guān)系》《職場人教師養(yǎng)生》
《四季養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)》、（體制養(yǎng)生學(xué)）（時晨養(yǎng)生）（十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生以及亞健康經(jīng)絡(luò)操）

客戶評價：
季老師講課，好！內(nèi)容得體，適用性強；主題清晰，吸引力強；主控課堂, 語言流暢；吸引學(xué)生，自主思想。主辦單位反饋；學(xué)員好評如潮，下次開班的時候一定邀請季老師打頭陣。
——清華大學(xué)國學(xué)總裁班

季老師的講課讓我留下的深刻印象是很多年所沒有的?？诓?、博學(xué)，很多老師都不缺，然而用簡單的道理來揭示深刻的含義，讓話語不時的閃耀人性化的東西，這樣的老師真是少之又少。
——中歐商學(xué)院MBA總裁班

季老師的課程講的非常好,非常生動、實際。課程內(nèi)容旁征博引、博古通今，讓我很受啟發(fā)，課程內(nèi)容不論是對企業(yè)還是對我個人都很有幫助，感謝季老師給我們企業(yè)帶來這么好的課程，也希望以后能夠經(jīng)常到我們新希望來。
——新希望集團董事長 劉永好

我們公司五年來請了十多位養(yǎng)生培訓(xùn)的老師，季老師是最優(yōu)秀的一位。她的課程幫助我們理清了思路，聽季老師的課程很受啟發(fā)。我們希望能與季老師長期合作，幫助我們每個人把身體做到最健康的狀態(tài)。
——北京永康乃馨董事長 王總

季老師以其淵博的知識，豐富的經(jīng)驗，嫻熟的培訓(xùn)技巧征服了所有聽講者的心。對于個人、家庭幫助特別大。
——英特爾 趙修竹

在我看來，季老師是非常積極上進，值得信賴和富有創(chuàng)新精神的，我將不遺余力地將他們推薦給任何個人和組織。
——Mr. Jeffrey Gan, 亞太區(qū)副總裁, 希爾頓酒店集團

 

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