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非暴力溝通

課程編號(hào):52725

課程價(jià)格:¥19000/天

課程時(shí)長(zhǎng):1 天

課程人氣:295

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:楚易

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】


【培訓(xùn)收益】
職場(chǎng)中基層員工

第一單元:關(guān)于學(xué)習(xí)的認(rèn)知
n 學(xué)習(xí)的邏輯
n 學(xué)習(xí)認(rèn)知的四個(gè)階段-達(dá)克效應(yīng)
n 合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)層次
n 學(xué)習(xí)的本質(zhì)和意義
第二單元:溝通的認(rèn)知
n 他的溝通為什么失敗
小組討論:溝通常見的問題
n 溝通定義和溝通過程模型
n 溝通的喬哈里視窗
n 游戲:我的溝通水平
第三單元:什么是“非暴力溝通”
n 什么是“非暴力溝通”
n “非暴力溝通”四個(gè)要素;
情景演練:不同場(chǎng)景下的暴力與非暴力溝通
n 暴力溝通的四個(gè)來源
道德評(píng)判
進(jìn)行比較
回避責(zé)任
強(qiáng)人所難
n 暴力溝通的根源
練習(xí):四種暴力溝通轉(zhuǎn)化訓(xùn)練
第四單元:非暴力溝通要素一---觀察
n 常見的溝通障礙;
n 放下自我的認(rèn)知;
n 如何表達(dá)“觀察”;
表達(dá)觀察的三個(gè)要素
練習(xí):說出觀察的要素-事實(shí)
n 區(qū)分觀察和評(píng)論
課堂練習(xí):你區(qū)分清楚了嗎?
練習(xí)概述:描述8個(gè)具體的場(chǎng)景,引導(dǎo)學(xué)員區(qū)分清楚觀察和評(píng)論。
行為轉(zhuǎn)化:不同場(chǎng)景中,學(xué)會(huì)用“觀察”表達(dá)
第五單元:非暴力溝通要素二---感受
n 感受的來源;
n 區(qū)分你的感受和想法
練習(xí):你分的清嗎?
概述:描述10句不同的語句,要求學(xué)員區(qū)分哪個(gè)是感受,哪個(gè)是想法。
n 學(xué)會(huì)表達(dá)你的情緒;
感受的三個(gè)核心要素;
練習(xí):圖文組合表達(dá)你的感受
概述:設(shè)定三個(gè)場(chǎng)景,分別三個(gè)角色,要求主人公表達(dá)出個(gè)人的情緒。
n 投射效應(yīng):學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受;
游戲:學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受
第六單元:非暴力溝通要素三---需要
n 表達(dá)需要常見的問題;
n 如何面對(duì)他人的批評(píng)【回應(yīng)批評(píng)的四個(gè)步驟】;
n 如何表達(dá)你的需要;
練習(xí):表達(dá)出你的真實(shí)需要
n 區(qū)分你的感受和需要
小組PK:表達(dá)出你的真實(shí)需要。
概述:設(shè)定不同的場(chǎng)景,角色情景劇表演,引發(fā)學(xué)員表達(dá)真實(shí)的需要。
第七單元:非暴力溝通要素四---請(qǐng)求
n 積極回應(yīng)需要的三個(gè)要素;
n 請(qǐng)求表達(dá)的四個(gè)核心點(diǎn)
n 溝通漏斗
練習(xí):你的請(qǐng)求對(duì)方感受到了?
練習(xí)概述:一人表達(dá)請(qǐng)求,一人反饋結(jié)果。體驗(yàn)表達(dá)中溝通的漏斗的原理。
第八單元:非暴力溝通--全身心傾聽
n 傾聽的五個(gè)層次;
n 視頻:有效的傾聽
n 傾聽常見的七種障礙
n 測(cè)試:了解的同理心指數(shù)
n 同理心的五個(gè)技巧
情景演練:同理心的傾聽
概述:設(shè)定一個(gè)場(chǎng)景,進(jìn)行角色扮演,一人傾訴,一人傾聽,要求用到同理心的傾聽的技巧。
第九單元:親密關(guān)系中非暴力溝通的運(yùn)用
n 親密關(guān)系中如何使用非暴力溝通
親密關(guān)系中的非暴力溝通的四個(gè)關(guān)鍵問題
概述:給使用非暴力溝通的工具,針對(duì)工具中的四個(gè)問題,兩人一組,進(jìn)行互相提問問答,引發(fā)自己的思考。
n 如何表達(dá)欣賞
工具:表達(dá)欣賞的三個(gè)核心點(diǎn)
n 用非暴力溝通學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)
對(duì)自己負(fù)責(zé)的三種常見句式
方法:通過具體的工具和方法,養(yǎng)成非暴力溝通的習(xí)慣。 

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