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情緒力量--工作效能提升

課程編號(hào):47776

課程價(jià)格:¥21000/天

課程時(shí)長(zhǎng):2 天

課程人氣:382

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:劉映吟

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】
全體職場(chǎng)人士

【培訓(xùn)收益】
本課程通過(guò)讓員工認(rèn)識(shí)到情緒的本質(zhì),探知人性下的心理防御類型,以及在工作中產(chǎn)生情緒和壓力的根本原因,并通過(guò)一系列情緒識(shí)別、引領(lǐng)、管理的方法來(lái)重新建立對(duì)自我與工作的認(rèn)知,助力員工合理情緒管理來(lái)建立自身發(fā)展與企業(yè)發(fā)展之間互助雙贏的關(guān)系,提升工作效能。

第一講:情緒管理探微(講授+討論)
課程導(dǎo)入互動(dòng):情緒面具與內(nèi)在小孩
一、為什么要進(jìn)行情緒管理(互動(dòng)體驗(yàn)式)
破冰:人與船的畫(huà)像--與潛意識(shí)對(duì)話
1、案例:喋喋不休的核心客戶養(yǎng)育
2.情緒是否存在好與壞?
3.職場(chǎng)人常見(jiàn)的情緒類型
4.情緒的踢貓效應(yīng)
二、高情商情緒管理
1、理性角度看待情緒
2、情緒ABC理論及案例分解
3、如何從“知道”到“做到”
4、情緒力量--六秒鐘情商
5、情緒與內(nèi)感官經(jīng)驗(yàn)元素
6、自我與角色角度看待情緒
7、有效的目標(biāo)設(shè)定

三、心理防御機(jī)制與情緒產(chǎn)生的原因分析
1.否認(rèn)防御與夸大其詞的心理動(dòng)機(jī)
2.投射與移情的心理動(dòng)機(jī)
3.反向作用與表里不一的心理動(dòng)機(jī)
4.潛抑與爆發(fā)的心理動(dòng)機(jī)
5.互動(dòng)式:如何識(shí)別、引領(lǐng)與化解
第二講:情緒識(shí)別與管理(講授+測(cè)試+討論)
互動(dòng)體驗(yàn):心理投射與解讀--視覺(jué)引導(dǎo)卡或亞瑟.阿倫36問(wèn)
一、認(rèn)識(shí)情緒
二、1.情緒扭曲:選擇性記憶、選擇性曲解、選擇性遺忘
三、2.你遭遇過(guò)情緒綁架嗎?(案例)
四、3.客戶的情緒如何影響我們的工作和生活?
五、4.找到您的心理守門(mén)員
二、解析憤怒
1.怒火“攻心”(案例)
2.怒上加怒(案例:人質(zhì)心態(tài))
3.情緒是否必須壓抑?
4.如果不能壓抑的話,如何巧妙釋放?(互動(dòng)式)
5.當(dāng)您不同意對(duì)方觀點(diǎn),如何合理表達(dá)情緒?
面質(zhì)、重復(fù)、停頓、移花接木的妙用
6.治愈自尊
三、情緒按鈕--陪伴您的內(nèi)在小孩
1.當(dāng)我們向內(nèi)探索的時(shí)候,就不會(huì)總是指責(zé)別人。
2.當(dāng)我們自己的內(nèi)心足夠安全的時(shí)候,就不容易被別人傷害。
3.當(dāng)聽(tīng)見(jiàn)的批評(píng)、指責(zé)時(shí),你有怎樣的感受?
4.小組練習(xí):換框?qū)υ?br /> 5.小組討論:我們對(duì)于工作、生活的認(rèn)知偏差有哪些?
6.你的心理按扭在哪里?
互動(dòng):情緒素描12問(wèn)(互動(dòng)療愈式)
7.如何做好自己和身邊人的心理傾聽(tīng)?zhēng)煟?/p>

第三講:工作效能提升 (引導(dǎo)探索+討論)
一、四象限法解析
1.重要--緊急事項(xiàng)的處理
2.重要--不緊急事項(xiàng)的處理
3.不重要--緊急事項(xiàng)的處理
4.不重要--不緊急事項(xiàng)的處理

二、興趣島與我的奧德賽計(jì)劃
互動(dòng)一:興趣島游戲--重新認(rèn)識(shí)職場(chǎng)我
1.我的核心職業(yè)興趣
2.如何化興趣為職業(yè)優(yōu)勢(shì)
3.差異化職業(yè)態(tài)的效能提升
4.職場(chǎng)壓力管理中的化整為零
互動(dòng)二:制定我的奧德賽計(jì)劃(細(xì)化計(jì)劃、舒緩壓力)

三、管理壓力釋放--情境領(lǐng)導(dǎo)力
1.案例討論:《假如您把客訴處理交給他》
2.員工準(zhǔn)備度與領(lǐng)導(dǎo)差異分析
3.低能力低意愿員工的管理
4.低能力高意愿員工的管理
5.高能力低意愿員工的管理
6.高能力高意愿員工的管理
四、情緒對(duì)話行動(dòng)學(xué)習(xí)--美好時(shí)光日志
五、課程回顧與行動(dòng)轉(zhuǎn)化
互動(dòng):心理暗示的力量
1.引導(dǎo)式內(nèi)容總結(jié)
2.學(xué)員不同版塊的心得與經(jīng)驗(yàn)分享
3.小組討論:制定快樂(lè)工作清單

 

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