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國(guó)學(xué)與養(yǎng)生

課程編號(hào)：12704

課程價(jià)格：￥25000/天

課程時(shí)長(zhǎng)：1 天

課程人氣：2532

行業(yè)類別：不限行業(yè)     

專業(yè)類別：健康養(yǎng)生 

授課講師：高承乾

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】
企業(yè)中高層管理者、職場(chǎng)精英、養(yǎng)生文化愛好者

【培訓(xùn)收益】
1、通過本課程的學(xué)習(xí)，了解國(guó)學(xué)中的養(yǎng)生文化。
2、通過本課程的學(xué)習(xí)，調(diào)整身心，愉悅心情，釋放壓力，緩解情緒

第一講 中國(guó)文化與養(yǎng)生
1、易醫(yī)同源
2、道以醫(yī)顯
3、黃帝內(nèi)經(jīng)的智慧
 
第二講 養(yǎng)生先養(yǎng)身
1、氣、陰陽與五行
1）什么是氣
2）陰陽與五行
3）影響健康的原因
2、十二時(shí)辰養(yǎng)生
1）子時(shí)，膽經(jīng)當(dāng)令---將軍之官。
2）丑時(shí)，肝經(jīng)當(dāng)令---將軍之官。
3）寅時(shí)，肺經(jīng)當(dāng)令---相傅之官
4）卯時(shí)，大腸經(jīng)當(dāng)令—天門地戶。
5）辰時(shí)，胃經(jīng)當(dāng)令
6）巳時(shí)，脾經(jīng)當(dāng)令。
7）午時(shí)，心經(jīng)當(dāng)令。
8）未時(shí)，小腸經(jīng)當(dāng)令—受盛之官
9）申時(shí)，膀胱經(jīng)當(dāng)令。
10）酉時(shí)，腎經(jīng)當(dāng)令。
11）戌時(shí)，心包經(jīng)當(dāng)令。
 
第三講 養(yǎng)生要養(yǎng)性
1）因天之序 順其自然
2）法于陰陽，合于術(shù)數(shù)
3）天人合一，形與神俱
4）清心寡欲，精神內(nèi)守
互動(dòng)：神奇的冥想
 
第四講 養(yǎng)生要養(yǎng)心
1、禪與禪定
1）心為何物
2）心在哪里
2、入禪之門
1) 破我執(zhí)
2) 破法執(zhí)
3) 破空?qǐng)?zhí)
3、禪的境界
1）本心
2）回家
3）放下
4）頓悟
互動(dòng)：禪的打坐
 
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