【培訓對象】
企業(yè)全體員工

【培訓收益】
1、自我診斷壓力的狀況辨識壓力的征兆，找出自身壓力的來源 2、建立正確的壓力管理觀念，學會趨利避害，變壓力為動力。 3、察覺自我應(yīng)對壓力的模式從而進行改善 4、掌握如何將壓力轉(zhuǎn)化為動力，從而取得更佳的績效。 5、增強自信心、意志力和自控能力，輕松面對壓力和挑戰(zhàn) 6、塑造陽光心態(tài)，處理來自社會及生活所帶來的各種壓力

第一章：認知壓力及剖析壓力源
開場討論：現(xiàn)實中的壓力選??？
1、壓力的心理健康度調(diào)查
2、認知壓力及剖析壓力源
3、外因壓力的三種來源
4、自我壓力測試：《雨中的自畫像》
5、壓力源的產(chǎn)生過程
6、壓力產(chǎn)生后的應(yīng)激原因剖析
個人評估：《抑郁情緒調(diào)查問卷》
體驗游戲：《你該怎么做》

第二章：緩解職場中的工作壓力
1、如何與自己進行自我交談
2、如何面對工作中必須存在的壓力
3、想法和處境不匹配時的情緒處理
4、如何緩解壓力自我交談工具使用
5、如何找到薪水以外的工作動力
6、心靈引導(dǎo)《內(nèi)心中的心錨》
討論：《職業(yè)者的工作動力源探索》

第三章：掌握自己工作價值觀
1、九個工作核心價值觀分析
2、價值觀判定與認知對比
3、工作中最重得到結(jié)果是什么？
4、通過什么方式得到最重要結(jié)果？
5、準備付出什么代價得到結(jié)果？
6、如何提升得到結(jié)果的欲望分？
小組討論：《工作價值觀篩選》

第四章：情緒疏導(dǎo)，建立減壓通道
1、案例導(dǎo)論:《死囚實驗》
2、情緒漸進式放松法體驗
3、科學使用身體，如何平衡疲勞
4、掌握男女有別的減壓通道
5、副交感神經(jīng)增加法
6、如何平衡壓力下的失眠狀態(tài)
7、掌握處理情緒的三步驟
體驗項目：《自我催眠》

第五章：個性溝通緩解人際壓力
1、溝通壓力源的出處
2、信息傳輸?shù)牟淮_定因素
3、性格差異的溝通障礙分析
4、掌握八大策略溝通步驟
5、頭腦風暴：《七天旅游計劃》
6、四種性格的特點分析
7、說服性技巧七要素
小組討論：《性格類型測試》

第六章：塑造陽光心態(tài)，降低壓力指數(shù)
1、掌握讓阻力變動力的思考方式
2、如何讓壞事情變成好事情
3、如何把絕望變成希望的內(nèi)心調(diào)整
4、樹立游戲心態(tài)，找尋樂趣
5、具備游戲心態(tài)的三種結(jié)果
6、尋找在壓力面前獲得樂趣的能力
小組練習：《快樂挖掘機》
 

畢業(yè)于大連陸軍學院，中山大學MBA，工商管理碩士
CCTV《挑戰(zhàn)主持人》全國50強CCTV “絕對挑戰(zhàn)”專家組成員
《前沿培訓》《名師大講堂》《時代光華》培訓欄目特聘高級講師
NID全球職業(yè)競爭力中心及ERP心理輔導(dǎo)工作室核心撰稿人,專家
《結(jié)構(gòu)化思維》認證講師，職業(yè)競爭力中心核心講師，話語時代《魔力演講》認證講師
歷任全球IT培訓機構(gòu)北大青鳥銷售培訓經(jīng)理、德國拜耳醫(yī)療（OTC）渠道銷售經(jīng)理
國際知名快消品公司醫(yī)務(wù)渠道銷售總監(jiān)、年授課量150天以上，返聘率83%，學員滿意度95%以上
師資簡介：
商戰(zhàn)名家網(wǎng)高級教練、培訓師
清華大學、中山大學客座培訓講師
白領(lǐng)世界商學院高級職業(yè)顧問
聚成培訓高級培訓顧問
中國培訓師聯(lián)盟教育網(wǎng)金牌講師
全球職業(yè)競爭力中心專家組成員
仁脈培訓顧問高級培訓講師
主講課程：
《新職業(yè)化塑造》
《執(zhí)行力的提升秘籍》
《魔力演講的六個引擎》
《基于結(jié)構(gòu)思維的表達呈現(xiàn)》
《高效能人士的七個習慣》
《創(chuàng)新思維問題分析與解決》
《基于團隊賞識的合作力提升》
《DSL培訓師硬核演繹呈現(xiàn)技巧》
《壓力情緒密碼的解密技術(shù)》
《動情走心的溝通技巧》 

• 銀行青年員工壓力與心態(tài)管理

   

  1. 壓力1)青年員工工作壓力自我調(diào)查2)壓力的定義3)壓力自我測試4)壓力的分類、正壓力的激勵作用與負壓力的危害5)情商 成功者必須有用高情商（認識自我、控制情緒、認識他人、自我激勵、建立合諧人際關(guān)系與工作關(guān)）2. 壓力管理1)壓力組成與性格2)壓力的形成與同理心的缺失3)壓力的形成與自我認知能力的低下4)對強者..

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• 經(jīng)銷商管理之實務(wù)篇——渠道開發(fā)與盈利性經(jīng)銷商管理

   

  破題：思考下為什么出現(xiàn)這種情況1、一線品牌廠家人員被經(jīng)銷商埋怨2、二線品牌廠家人員被經(jīng)銷商抱怨3、三線品牌廠家人員被經(jīng)銷商笑罵第一部分：經(jīng)銷商開發(fā)經(jīng)銷商開發(fā)三部曲1、定位2、篩選3、促成第一、企業(yè)招商策略之經(jīng)銷商期望值管理1、經(jīng)營杠桿2、預(yù)算杠桿3、核算杠桿4、費用杠桿5、價格杠桿第二、企業(yè)..

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• 渠道開發(fā)與經(jīng)銷商管理

   

  破題：思考下為什么出現(xiàn)這種情況1、一線品牌廠家人員被經(jīng)銷商埋怨2、二線品牌廠家人員被經(jīng)銷商抱怨3、三線品牌廠家人員被經(jīng)銷商笑罵第一講 沒有經(jīng)銷商調(diào)研，就不會有好的經(jīng)銷商資源 第一節(jié) 新市場開發(fā)，如何才能不像一個外行人 第二節(jié) 八個渠道，助你找到潛在優(yōu)質(zhì)經(jīng)銷商 第三節(jié) 站在門外，如何甄別優(yōu)秀經(jīng)銷商的外在特征 第四節(jié) 進入..

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• 服裝行業(yè)市場區(qū)域經(jīng)理——區(qū)域市場經(jīng)銷商管理

   

  【課程大綱】1.區(qū)域市場年度績效目標制定2.經(jīng)銷商管理制度的設(shè)計3.經(jīng)銷商管理合同的設(shè)計4.經(jīng)銷商的類型分析5.區(qū)域市場經(jīng)銷商的開發(fā)6.經(jīng)銷商的考核7. 經(jīng)銷商的管理..

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• 國際采購與供應(yīng)商管理

   

  一、國際談判的含義認識國際談判的重要性以及如何能促進采購與供應(yīng)效率的提高；認識選擇談判時機的重要性；不是所有的國際采購都需要同樣的談判描述國際談判過程的主要階段及其特征：談判前、談判中和談判后等階段的主要內(nèi)容二、國際供應(yīng)商選擇技巧供應(yīng)市場分類和分析、明確需求國際供應(yīng)商識別供應(yīng)商調(diào)查和篩選選擇國際供應(yīng)商的10個&ld..

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• 采購流程優(yōu)化、供應(yīng)商管理與采購價格控制

   

  第一單元、供應(yīng)市場與需求分析企業(yè)戰(zhàn)略和采購目標供應(yīng)市場分類和分析明確需求第二單元、供應(yīng)商的識別，篩選與調(diào)查供應(yīng)商識別供應(yīng)商調(diào)查和篩選選擇10個“C”法則三輪篩選小結(jié)第三單元、供..

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