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呵護生命的脊梁

課程編號:13400

課程價格:¥15000/天

課程時長:1 天

課程人氣:1787

行業(yè)類別:不限行業(yè)     

專業(yè)類別:健康養(yǎng)生 

授課講師:楊新苗

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
面向所有社會人士

【培訓收益】
本課程詳細剖析頸椎與腰椎的結構,從根本上使職場人士學會保護頸椎和腰椎的方法。

一、脊椎與全身各器官的關系

二、脊椎疾病的診斷

三、頸椎
1、頸椎解剖結構
2、頸椎病的常見病因
3、頸椎病的前期癥狀和并發(fā)癥
4、頸椎病引起頭暈與上肢發(fā)麻的原因
5、頸椎病錯誤推拿方法的嚴重危害
6、實用職場頸椎保健操
7、有效放松頸部肌肉松解粘連方法
8、反向運動頸椎保養(yǎng)法
9、頸椎保養(yǎng)的特效穴位與中醫(yī)療法
10、現場演示各類頸椎保養(yǎng)方法

四、腰椎
1、腰椎解剖結構
2、腰椎間盤突出癥的高危坐姿
3、腰椎間盤突出癥的前期癥狀和并發(fā)癥
4、預防腰椎間盤突出癥的方法
5、正確坐姿和錯誤坐姿對比
6、保護腰椎從鍛煉腰肌入手
7、小燕飛與五點著地腰椎保養(yǎng)法
8、腰椎保養(yǎng)的特效穴位與中醫(yī)療法
9、現場演示各類腰椎保健方法

五、胸椎保養(yǎng)

六、尾椎保養(yǎng)

七、骶椎保養(yǎng)
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