【培訓(xùn)對(duì)象】
準(zhǔn)備或正在從事老年人生活照料、護(hù)理服務(wù)工作的人員。

【培訓(xùn)收益】
學(xué)員通過學(xué)習(xí)掌握以下內(nèi)容： 老年人的自身特點(diǎn)（生理與心理）、老年人的臨床特點(diǎn)與治療特點(diǎn)、老年人的易患疾病、老年人的家庭護(hù)理、老年人的心理護(hù)理、老年人急危重癥的識(shí)別與評(píng)估、 老年人的臨終護(hù)理（臨終關(guān)懷）、附：運(yùn)動(dòng)處方與膳食營(yíng)養(yǎng)等。

第一章概述
2018年末，中國(guó)≥60周歲人已達(dá)2.49億，占總?cè)丝诘?7.9%，比上一年度提高0.6%；預(yù)計(jì)本世紀(jì)中葉，中國(guó)60歲及以上老年人口接近5億，將占總?cè)丝?5%左右。一般而言，發(fā)達(dá)國(guó)家與地區(qū)65歲以上稱為老年人，而發(fā)展中國(guó)家則以60歲以上為老年人。
......
第二章 老年人的自身特點(diǎn)
第一節(jié) 老年人的生理與心理特點(diǎn)
（一）基礎(chǔ)代謝降低。
由于老年人體內(nèi)的瘦體重（去脂組織）或代謝活性組織減少，脂肪組織相對(duì)增加，與中年人相比，老年人的基礎(chǔ)代謝降低15%～20%。
（二）合成代謝降低，分解代謝增高。
尤其是蛋白質(zhì)的分解代謝大于合成代謝，致器官、肌肉細(xì)胞及多種蛋白類酶的合成降低，而導(dǎo)致器官、肌肉及物質(zhì)代謝功能下降，體成分發(fā)生改變。
（三）消化系統(tǒng)功能減退
老人由于牙齒的脫落而影響食物的咀嚼。由于味蕾、舌乳頭和神經(jīng)末梢功能退化，嗅覺和味覺遲鈍而影響食欲。腸道消化酶（胃酸、胃蛋白酶、胰酶等）分泌減少、腸蠕動(dòng)減緩使機(jī)體對(duì)食物的消化和吸收率降低，并有便秘現(xiàn)象產(chǎn)生。
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二、老年人的心理特點(diǎn)
（一）智力的年老化
（二）記憶的年老化
（三）人格的年老化
（四）反應(yīng)速度隨年齡增長(zhǎng)而變慢
老年人的心理對(duì)各種事件的承受能力明顯減弱，表現(xiàn)為心事重重而放不下，可加重原有疾病甚至可引發(fā)猝死。
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第二節(jié)老年人的臨床特點(diǎn)與治療特點(diǎn)
一、老年病人臨床的特點(diǎn)
（一）一體多病，而且，多種慢性病交織在一起。
（二）失能，生活不能自理。
（三）長(zhǎng)期臥床。
（四）潛在家庭中的醫(yī)療風(fēng)險(xiǎn)，如受涼、誤吸、意外摔傷等。
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第二章老年人的易患疾病
第一節(jié) 心血管疾病
一、老年人冠心病
二、老年人高血壓病
三、老年人心臟瓣膜病
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第三章老年人的家庭護(hù)理
第一節(jié) 居室環(huán)境
一、溫度
房間溫度25℃為宜，冬季注意保暖，夏季使用電風(fēng)扇或空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但要避免冷風(fēng)的方向不能吹到老年人；沐浴時(shí)溫度保持24-27℃。
二、濕度
室內(nèi)濕度為50%±10%，梅雨季可使用除濕機(jī)。
三、采光
室內(nèi)陽光充足，光亮度適宜（必要時(shí)可使用薄窗紗），建議老年人上、下午各曬太陽1小時(shí)，時(shí)間選擇9-10點(diǎn)與14-15點(diǎn)。
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第四章老年人的心理護(hù)理
第一節(jié) 老年人不健康的心理特征
一、郁悶心理
二、自卑心理
三、失落心理
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第五章老年人急危重癥的識(shí)別與評(píng)估
第一節(jié)、意識(shí)的改變
突然出現(xiàn)或睡覺之后呼之不應(yīng)、用手拍打后不應(yīng)。
第二節(jié)、呼吸的改變
低于8次/分或高于30次/分。
第三節(jié)、脈搏的改變
低于50次/分或高于130次/分。
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第六章老年人的臨終護(hù)理（臨終關(guān)懷）
臨終的判斷標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容：
1. 自然衰老，各主要臟器衰竭，生活不能自理者；
2. 各種意外傷害，致使生命垂危，已無搶救存活的可 能；
3. 各種癌癥晚期（癌癥轉(zhuǎn)移者）。
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附：運(yùn)動(dòng)處方與膳食營(yíng)養(yǎng)
老年人的運(yùn)動(dòng)處方 （運(yùn)動(dòng)時(shí)間量力而行/天）
一、門球、臺(tái)球、乒乓球
二、太極拳（劍）美國(guó)亞特蘭大大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家們對(duì)練太 極拳的70歲以上的老人跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些老年人摔倒的風(fēng)險(xiǎn)比其他同齡人降低47%。
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老年人的膳食營(yíng)養(yǎng)
1. 以谷類為主，多食蔬菜、水果和薯類，粗細(xì)搭配。
2. 提倡每天食用奶類、豆類。
3. 膳食要清淡；少油、少鹽（食用合格的碘鹽）、少糖。
......
第八章、答疑與小結(jié)！
（一）回答學(xué)員提出相關(guān)問題。
（二）課程小結(jié)。

 

釋文（北京）健康管理有限公司 首席醫(yī)學(xué)/健康 顧問
歐洲心臟病學(xué)會(huì)會(huì)員
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)全科醫(yī)學(xué)分會(huì)第一屆委員
中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)工作委員會(huì)委員
北京市醫(yī)療機(jī)構(gòu)健康體檢主檢醫(yī)師
中國(guó)扶貧基金會(huì)鄉(xiāng)村天使工程醫(yī)療評(píng)審專家
河北省中醫(yī)應(yīng)急救援服務(wù)隊(duì)技術(shù)顧問
黑龍江省絡(luò)病學(xué)會(huì)第一屆理事會(huì)常務(wù)理事

【個(gè)人簡(jiǎn)介】
本人從醫(yī)三十一年，曾先后赴哈醫(yī)大一院、北京朝陽醫(yī)院及北京協(xié)和醫(yī)院等三甲教學(xué)醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)，對(duì)急診內(nèi)科、心腦血管疾病及慢病管理等為主的全科醫(yī)學(xué)有著深厚的理論基礎(chǔ)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；
目前，個(gè)人能夠獨(dú)立并指導(dǎo)下級(jí)醫(yī)生正確處理內(nèi)科急、危重癥及常見病、多發(fā)病，能有效進(jìn)行常規(guī)急救設(shè)備的使用，實(shí)施有效的心肺復(fù)蘇，同時(shí)，對(duì)以呼吸、心、腦血管病為主的全科醫(yī)學(xué)有著扎實(shí)的理論基礎(chǔ)與較強(qiáng)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)疑難雜癥的發(fā)生與發(fā)展有個(gè)人獨(dú)特的觀點(diǎn)；可開展中、老年慢病管理；此外，醫(yī)患溝通方面的能力較強(qiáng)！ 

• 健康管理 職場(chǎng)養(yǎng)生--職場(chǎng)人士防治亞健康

   

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