【培訓(xùn)對象】


【培訓(xùn)收益】
掌握管理自己和參賽者壓力的技巧 掌握激勵(lì)參賽者的技巧 掌握參賽者合理睡眠和心態(tài)疏導(dǎo)

第一部分：如何認(rèn)知情緒的來源？
開場互動(dòng)練習(xí)：引發(fā)情緒的小游戲
1、了解焦慮和壓力之間的關(guān)系
壓力是引發(fā)焦慮的根源
焦慮背后的故事：想什么就是什么
焦慮的分類：客體焦慮，神經(jīng)性焦慮和道德性
討論
2、破解情緒背后的密碼
理解，解釋，期待
案例解讀及互動(dòng)練習(xí)
3、情緒管理技巧
工具：薩提亞冰山模型

第二部分：正確看待壓力，學(xué)會(huì)隨時(shí)放松
1、壓力是人生的香料
拉扎勒斯壓力模型：了解什么是壓力

現(xiàn)場練習(xí)：阿迪峽尊者慈悲呼吸
2，只有泥濘的道路才能留下腳印
壓力下的喚醒水平和能力表現(xiàn)：
練習(xí)：找到合適的壓力范圍
3，瀑布是江河走投無路時(shí)創(chuàng)造的奇跡
工具：克服緊張的技巧：
練習(xí)：高壓環(huán)境訓(xùn)練，使學(xué)員感覺到心流的力量。

第三部分：如何學(xué)會(huì)自我情緒疏導(dǎo)、自我心理調(diào)適
1、克服成功路上的心理障礙
2、挫折=存折
3、認(rèn)識自己，收獲給予后的快樂感覺
課程互動(dòng)
4、一切都是最好的安排
5、我現(xiàn)在擁有的是最好的
6、學(xué)會(huì)說---正常
案例分享

第四部分 如何做好心理養(yǎng)生？
1、工作中的定位與心理調(diào)整
2、在職場中樹立自信
3、做好飲食平衡
4、找回好睡眠

第五部分 課程回顧和問題解答 

心理咨詢師，健康管理師，婚姻家庭咨詢師
橋愛慈善基金會(huì)特聘心理咨詢師
北京大學(xué)爾雅總裁班特聘講師
中科院心理研究所管理心理學(xué)高級研修班
人民大學(xué)企業(yè)管理學(xué)碩士
十五年世界500強(qiáng)企業(yè)市場營銷經(jīng)驗(yàn)
專業(yè)為企業(yè)提供量身定制的EAP服務(wù)

【個(gè)人簡介】
劉老師能把管理學(xué)和心理學(xué)充分結(jié)合，在市場營銷和心理疏導(dǎo)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。接受過系統(tǒng)的撒提亞，繪畫投射技術(shù)，潛意識卡牌，理情療法，海靈格家排，催眠，九型人格等培訓(xùn)，10年的個(gè)人成長經(jīng)歷，超過1000小時(shí)個(gè)案（包括個(gè)人，團(tuán)體，家庭，企業(yè)員工等，實(shí)操案例豐富）在人際關(guān)系，情商溝通，家庭兩性都有深入的研究和實(shí)戰(zhàn)。
劉老師同時(shí)專業(yè)輔導(dǎo)企業(yè)EAP，市場營銷心理課程。劉老師總結(jié)了近十五年市場和心理疏導(dǎo)工作經(jīng)驗(yàn)，對于當(dāng)今企業(yè)發(fā)展過程中在新形勢下遇到的多元問題進(jìn)行了深入的研究，總結(jié)出了一套關(guān)于壓力管理，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作，溝通技巧，跨文化團(tuán)隊(duì)融合，領(lǐng)導(dǎo)力提升，消費(fèi)者心理分析等課程的方法論。綜合實(shí)戰(zhàn)案例，提出了很多企業(yè)實(shí)用的實(shí)戰(zhàn)系統(tǒng)模型，獲得眾多企業(yè)家及政府機(jī)構(gòu)的高度認(rèn)同并用于企業(yè)發(fā)展實(shí)戰(zhàn)，取得良好的效果。
劉老師使命：致力于促進(jìn)個(gè)體心理成長，協(xié)助企業(yè)打造高效活力的團(tuán)隊(duì)。

【主講課程】

《90后員工的有效管理》
《360高效商務(wù)溝通技巧》
《霸道應(yīng)聘秘籍》
《防減災(zāi)課程》
《改變看法和自我認(rèn)知》
《高三孩子》
《好心態(tài)助力，參賽者成功》
《九型人格》
《情緒壓力管理半天銀行系統(tǒng)》
《提升員工企業(yè)歸屬感》
《疫情中工作-領(lǐng)導(dǎo)者如何幫助員工恢復(fù)心態(tài)》
《員工心理建設(shè)》
《職業(yè)素養(yǎng)大綱》

 

【學(xué)員評價(jià)】
劉老師的課深入淺出，非常貼近自己的生活。聽完后對自己的啟發(fā)很大。
--社工委社區(qū)大學(xué)副院長徐建
 劉老師講的課，是那樣豐富多采，每一個(gè)章節(jié)都仿佛在我面前打開了一扇窗戶，讓我看到了一個(gè)斑斕的新世界……
--橋愛慈善基金會(huì)秘書長葉子
劉老師的課既有專業(yè)的理論部分，又有許多生動(dòng)的案例；娓娓道來，溫和又有力量，帶我們探索內(nèi)心、直面自己，從內(nèi)心深處激發(fā)出更多力量。
——中科院心理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)聯(lián)合創(chuàng)始人 田麗華 

• 銷售良好心態(tài)和實(shí)戰(zhàn)能力訓(xùn)練

   

  （一）．銷售心態(tài)I.明確目標(biāo)1.人生沒有目標(biāo)就會(huì)變得消極2.目標(biāo)明確+心態(tài)積極=完成動(dòng)力3.目標(biāo)決定業(yè)績：種子不同，收獲不同4.銷售潛能突破訓(xùn)練——你的潛能遠(yuǎn)超過你的想象（互動(dòng)游戲）5.目標(biāo)無法達(dá)成的關(guān)鍵因素——不夠?qū)Ｗ?.培養(yǎng)建筑師思維：看目標(biāo)而非障礙，看未來而非現(xiàn)在I..

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